диета для 12 летней девочки

Ответ от R WWW[новичек]
тебе не рано

Ответ от Kohana[гуру]
Вареники со сметаной днем и ночью кушать =))

Ответ от Ирина овсяникова[гуру]
Не надо диет, просто надо кушать чаще и маленькими порциями.

Ответ от Ирина[гуру]
Сладостей поменьше лопать: чупа-чупсов, колы...

Ответ от Ded[гуру]
Какие диеты. Надо нормально кушать, что б вырасти здоровой и красивой.

Ответ от Дарья Кучмиёва[активный]
Согласна с предыдущим оратором!! на 100%

Ответ от Наталья Кравченко[гуру]
После 19 не есть, исключить мучное, жирное, жаренное, сладкое (горький шоколад, мёд-в нормальных дозах), есть чаще маленькими дозами, перед едой выпивать простой воды стакан, а после еды пить часа через два. Очень хорошо натуральные добавки минеральные и витамины.

Ответ от ИЗОЛЬДА МАРКОВА[активный]
в 12 лет на диете сидеть нельзя, если конечно только у тебя не ожирение (будь объективной)

Ответ от Cелена[новичек]
можно есть все, но заниматься бодифлексом, это намного лучше чем диеты худеешь без растяжек, желудок не портишь, фигура подтягивается, правда поначалу очень тяжело (особенно научиться правильно дышать) , на упражнения уходит около часа, потом когда все запомнил, делаешь за 15 минут. зато самочувствие великолепное после упражнений. книга: "великолепная фигура за 15 минут в день", автор Грир Чайлдерс.
еще есть сайт - но на нем не все рассказывается
у меня мама похудела за 1,5 недели на 8 см. (грудь, живот, бедра) , и с удовольствием занимается дальше

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]