диета для нижней части тела

Ответ от X x[новичек]
качай прэс и присядай и скаждым днём увеличивай норму на 5-10

Ответ от Ўлия Тимошенко[гуру]
Не так уж и запустили, судя по вашим обхватам. Думаю, что небольших усилий будет достаточно, чтобы похудеть. Можете, конечно, попробовать эту книгу, но, к сожалению, наш организм чаще всего худеет равномерно и именно сверху вниз: лицо, грудь и в последнюю очередь проблемные места. Думаю, что и кость не уберется. Это ваша особенность анатомическая, только и всего.

Ответ от Ўляся Янишевская[гуру]
Бег, бег, бег, плавание )

Ответ от Saba-saba @@@@[новичек]
занимайся сэкасом и двигай попой

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]