Месячные и похудение
Автор Марина шарипова задал вопрос в разделе Коррекция веса
как похудеть во время месячных Говорят так легче и получил лучший ответ
Ответ от
Приступать к снижению веса лучше на пятый-шестой день цикла, сразу по окончании месячных. В это время повышается уровень эстрогенов, которые ускоряют сжигание жира и стимулируют выведение лишней жидкости из организма. Тенденция к снижению веса сохраняется до 12 - го дня цикла, а с 13-го по 16-й, когда происходит овуляция, мы становимся обидчивыми, непредсказуемы и - легко можем сорваться, заев свои огорчения тортом, или вообще отказаться от принятого ранее решения худеть. Но если к этому времени у вас уже появятся первые достижения на пути к стройности, свернуть с него будет труднее!!!
Садиться на диету в дни овуляции не стоит: вплоть до менструации вес плохо поддается коррекции. Под действием прогестерона в теле просыпается аппетит. Ну а во время месячных большая физическая нагрузка и жесткие диеты противопоказаны!
Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
не жрать
А я раскрыла секрет идеальной фигуры без спорта. Все оказалось просто и легко, без волшебства и особых усилий. Индивидуальные программы питания!
Пишите в контакте Лиза Лисогурская, звоните viber/wp 8 912 972 62 76.
По какой причине у девушки может быть задержка месячных??? (беременность исключена)
Причиной задержки месячных (на срок 5 и более дней) может быть не только беременность. Стрессовые
подробнее...
Самые эффективные таблетки для похудения??)) Зашить рот не предлагать))
не слушайте советов про японские и гречневые диеты и похудение на уксусе, таблетках и имбире - это
подробнее...
Месячные и похудение.
в твоем возрасте 1400-1500 ккалорий мало, организм растет и ему требуется энергия. Рацион должен
подробнее...
Как похудеть без вреда для здоровья
Могу сказать сразу и честно, что есть способ похудеть без диет и очень сильно за короткое время,
подробнее...
Пропали месячных после похудения
Сладкое кушай, мозгу необходима глюкоза.
Источник: Стрессами и довела
подробнее...
бег
Бег влияет на ВСЁ! И я не шучу! Сердечко станет лучше работать, сосуды будут прочищаться, все
подробнее...
как похудеть на 40 кг за 2 мес?
завтракать нужно, обед есть на пол-порции меньше после 3 -х часов дня только питье любое и после 6
подробнее...
Сдала, блин, на гормоны.... Пониженный прогестерон, что делать, может кто-то сталкивался?
Дюфастоном и повышала. Только дозу правильно нужно подобрать, возможно вам раньшн дозу
подробнее...
какие витамины пить?
на алфавит, дуовит. аллергия.
Это не аллергия, а реакция на присутствующий в этих препаратах
подробнее...
Можно ли восстановить месячные после похудения
Пока вес не наберёшь, а ты вряд ли сможешь его набрать при такой анорексии, которая лечится
подробнее...