диеты за и против

Ответ от Кристина Фролова[гуру]
за умеренные диеты я за, иногда нужно и пару кг сбросить:)

Ответ от Мечта подонка[мастер]
против, за здоровый образ жизни и спорт

Ответ от Журнал MyJane[гуру]
Лучше придерживаться не диеты, а рационального питания. Или диет-системы. К таковым относятся Средиземноморская диета, Система питания Мадлен Жеста, Аткинса. Вот здесь все диеты и отзывы о них: ссылка
Конечно же, постоянно "сидеть" на диете не просто вредно, а очень вредно для организма. Плохая работа пищеварительной системы и постоянный гиповитаминоз ведут к снижению иммунитета.. .и проявлению хронических заболеваний.
Как отличить лишние килограммы от ожирения
Про рациональную диету
Удачи 🙂

Ответ от толя королев[активный]
Главное соблюдать оптимальный режим питания,а не диету.Диеты не помогут.Сначала сбросишь, а потом опять наберешь вес.Причина в том,что на диету садятся временно,а режим питания соблюдают постоянно.К тому же в большинстве диет есть очень большой минус-они ограничивают не только вредные продукты,но и продукты просто необходимые организму(например хлеб).Я профессиональный спортсмен,и о сжигании жира знаю очень много.Лучше всего не есть ничего после шести вечера.Строго.И никаких поблажек.Плотный завтрак.Обязательно.Есть лучше малыми порциями(кол-во пищи должно помещаться в две ладони сложенные лодочкой) и пять-шесть раз в день.Если не получается,то перекусывай чаем с чем-нибудь.Я бы еще убрал майонез и весь алкоголь.Ну и многие продукты, которые ничего, кроме вреда и приятных вкусовых ощущение, оргаизму не дают.Кроме алкоголя и майонеза сюда можно отнести почти все кондитерские изделия.Если любишь сладкое, то можно есть мед ,сухофрукты, творожная запеканка, фрукты.Фруктовые пудинги.А вот жирный крем со сливками ничего хорошего кроме тяжести в животе не дает.Особенно вредно пиво.Из алкоголя оставить можно только сухое вино.Но вообще то иногда(раз в две недели)можно побаловать себя чем-нибудь запретным-ничего страшного в этом нет.Если есть возможность, то нужна нагрузка(аэробика и силовая).Нагрузку работой не заменить.Долна быть тренировка, а не утомление на работе.А если что-обращайся через агент.Если что -то конкретное будет интересовать.Расскажу подробнее.Если совсем много лишнего.То можно составить программу по сжиганию жира.Думаю месяца за три реально привести себя в полный порядок.

Ответ от Она[гуру]
смотря какая,сейчас в онсовном все нацелены на быстрый резльтат,а о последствиях не думают,а если с умом,-то только "за"знаю хороший способ похудеть полезно и вскуно,кому интерено-пишите на почту))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]