Зачем кальций организму
Автор Elena Petushkova задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
зачем нужен кальций в организме?? ? почему важно применение кальция? и получил лучший ответ
Ответ от Елена[гуру]
Содержание кальция в организме человека составляет примерно 1 кг.
99% кальция локализовано в костях, где вместе с фосфатом он образует кристаллы гидроксиапатита, составляющие неорганический структурный компонент скелета. Кость - это динамическая ткань, претерпевающая перестройку в зависимости от нагрузки; в состоянии динамического равновесия процессы образования и резорбции костной ткани сбалансированы. Большая часть кальция кости не может свободно обмениваться с кальцием внеклеточной жидкости . Итак, в дополнение к своей роли механической опоры кости служат огромным резервуаром кальция. Около 1% кальция скелета составляет легкообменивающийся пул, еще 1% общего количества находится в периостальном пространстве (надкостнице) , и вместе эти два источника составляют мобильный пул кальция .
Гормоны регулируют количество кальция во внеклеточной жидкости путем изменения транспорта кальция через мембрану, отделяющую внеклеточную жидкость от периостальной жидкости . Паратиреоидный гормон оказывает стимулирующий эффект на этот транспорт; кальцитриол тоже участвует в стимуляции. Кальцитонин способен предотвращать этот эффект.
Источник:
надо чтобы кости и зубы были крепкие!
Для восстановления костей.
чтобы не рассыпаться :))
В принципе не нужен, только тяжко будет жить без костей, зубов ...:-)
часто у девушек лоаются ногти, так вот что-бы избежать этих неприятностей и нужно принимать кальций и ещё он укрепляет костную ткань, что немаловажно.
Кальций (Са, Calcium) – самый распространенный неорганический элемент в организме человека. Для определения кальция в организме необходимо сдать анализ на кальций. Значение кальция для организма человекаБиологическая роль кальция в организме велика: кальций поддерживает нормальный сердечный ритм, как и магний, кальций способствует здоровью сердечно-сосудистой системы в целом участвует в обмене железа в организме, регулирует ферментную активность способствует нормальной работе нервной системы, передаче нервных импульсов действуя сообща, фосфор и кальций делают кости крепкими, а зубы здоровыми участвует в свертывании крови, регулирует проницаемость клеточных мембран нормализует работу некоторых эндокринных желез свойства кальция помогают избавиться от бессонницы участвует в сокращении мышц. Содержание кальция в организме. Норма кальцияПочти все содержание кальция – от 1 до 1,5 кг – это кости и зубы. Лишь 1% кальция содержится в сыворотке крови. В крови элемент кальций содержится в следующих формах: свободный или ионизированный кальций соединения кальция – кальций лактат, фосфат кальция и др. кальций, связанный с альбумином. Неорганический элемент кальций поступает в организм человека с пищей, усвоение кальция происходит в кишечнике, обмен в костях. Из организма кальций выводят почки. Равновесие этих процессов обеспечивает постоянство содержания кальция в крови.Выведение и усвоение кальция находится под контролем гормонов (паратгормон и др. ) и кальцитриола - витамина D3. Для того, чтобы происходило усвоение кальция, в организме должно быть достаточно витамина Д.Норма кальция Са в крови: 2,15 - 2,50 ммоль/л.Рекомендуемая Дневная Норма Потребления (РНП) кальция Calcium для взрослых - 800 - 1.200 мг. Кальций и питание. В каких продуктах содержится кальцийНаряду с железом, кальций – самое дефицитное минеральное вещество в организме женщины. Для восполнения суточной нормы кальция человек должен употреблять в пищу содержащие кальций продукты питания. Главные источники кальция – творог, молоко, молочные продукты, сыры, соевые, бобы, сардины, лосось, арахис, грецкие орехи, семечки подсолнуха, зеленые овощи (брокколи, сельдерей, петрушка, капуста) , чеснок, редька. Важно отметить, что действие кальция в продуктах, богатых кальцием, может быть нейтрализовано определенными продуктами питания. Антагонисты кальция – щавелевая кислота (содержится в шоколаде, щавеле, шпинате) , большое количество жира, фитиновая кислота (содержится в зернах) – мешают усвоению кальция.Недостаток кальция или гипокальциемия – симптом следующих заболеваний: рахит (дефицит витамина D) остеопороз остеомаляция снижение функции щитовидной железы хроническая почечная недостаточность дефицит магния панкреатит механическая желтуха, печеночная недостаточность кахексия. Нехватка кальция может быть связана и применением медицинских препаратов – противоопухолевых и противосудорожных средств.Дефицит кальция в организме проявляется судорогами мышц, нервозностью, бессонницей,