Автор Belezoglo задал вопрос в разделе Занятия спортом
какие добавки лучше принимать для набора массы, наиболее БЕЗВРЕДНЫЕ ДЛЯ ОРГАНИЗМА? (СМ. ПОЯСНЕНИЕ) и получил лучший ответ
Ответ от -------[гуру]
Абсолютно безвредны и даже полезны
Протеин
Гейнер
Креатин
Витамины
Аминокислоты
BCAA
Наверяка у вас много калорий сжигается, вам больше подходит гейнер, рельеф вы вырабатываете сами, упражнениями и тренировками.
Спортивные добавки не сделают вас больше лучше, краше, они лишь дадут вашему организму вещества для нормального развития.
(.)ru/sections/article - небольшие статьи по спортивному питанию, они краткие но основные вопросы, которые беспокоят всех раскрыты.
Для начала вам стоит набрать мышечную массу, а затем заняться рельефом, оба пути невозможны.
Ответ от Ўрий бушков[активный]
Метан соло: D+курс пкт
Метан соло: D+курс пкт
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Протеин и ВСАА.
Протеин и ВСАА.
Ответ от Alex[гуру]
укрепление рельефа видимо какое то новое понятие знакомое только турникменам.
не ешь добавки член стоять не будет, печень отвалится волосы выпадут.
укрепление рельефа видимо какое то новое понятие знакомое только турникменам.
не ешь добавки член стоять не будет, печень отвалится волосы выпадут.
Ответ от Petefan[гуру]
Самые основные добавки: мясо, рыба, яйца, творог, кефир, сыр, овощи, фрукты, витамины, укреплению рельефа способствует диета
Самые основные добавки: мясо, рыба, яйца, творог, кефир, сыр, овощи, фрукты, витамины, укреплению рельефа способствует диета
Ответ от Дмитрий Бажов[гуру]
Бесполезно принимать спортивное питание, занимаясь на турнике и брусьях, т. к нет возможности работать на мышечную массу без железа. А "дворовый тренинг" не дает такой возможности.
Бесполезно принимать спортивное питание, занимаясь на турнике и брусьях, т. к нет возможности работать на мышечную массу без железа. А "дворовый тренинг" не дает такой возможности.
Ответ от Usv[гуру]
Здоровое и спортивное питание от Дениса Минина
Здоровое и спортивное питание от Дениса Минина
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
вы же турникисты все такие распрекрасные, зачем вам спрашивать как набрать массу? Безвредные для организма это правильное питание и разумное использование БАДов. И что значит укрепление рельефа, я не понял?
вы же турникисты все такие распрекрасные, зачем вам спрашивать как набрать массу? Безвредные для организма это правильное питание и разумное использование БАДов. И что значит укрепление рельефа, я не понял?
Ответ от ANDREY 24[гуру]
во 1х для рельфа тебе ничего не надо. сужить просто нечего. да и вредных добавок нет .
во 1х для рельфа тебе ничего не надо. сужить просто нечего. да и вредных добавок нет .
Ответ от Максим Шмыров[гуру]
натуральные продукты лучше всяких добавок! !
Ну а поскольку ты тока на турнике и брусьях то они тебе тем более не нужны.
натуральные продукты лучше всяких добавок! !
Ну а поскольку ты тока на турнике и брусьях то они тебе тем более не нужны.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: какие добавки лучше принимать для набора массы, наиболее БЕЗВРЕДНЫЕ ДЛЯ ОРГАНИЗМА? (СМ. ПОЯСНЕНИЕ)
подскажите хорошую трехдневную программу тренировок для набора мышечной массы!
Вариант 1
Хочу поделиться своей методикой набора мышечной массы. Заранее оговорюсь, что эта
подробнее...
спросили в Метан
Что такое "МЕТАН" ?
Метан (метандростенолон) . Разговор в этой статье пойдет о всем известном анаболическом стероиде
подробнее...
Что такое "МЕТАН" ?
Метан (метандростенолон) . Разговор в этой статье пойдет о всем известном анаболическом стероиде
подробнее...
спросили в Спорт Смесь
Для набора мышечной массы при занятиях в качалке что надо принемать БЕЛОК или БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНУЮ смесь?
смесь лучше. но лучше всего это просто хорошо питаться. еще немаловажно есть сразу после
подробнее...
Для набора мышечной массы при занятиях в качалке что надо принемать БЕЛОК или БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНУЮ смесь?
смесь лучше. но лучше всего это просто хорошо питаться. еще немаловажно есть сразу после
подробнее...
Рацион питания для набора мышечной массы
Ты каждый день железо что ли поднимаешь? Интересно узнать программу тренировок, а питание 3-4 к
подробнее...
От чего зависит скорость набирания мышечной массы???
Дайте угадаю.. . Вы худощавого телосложения? Занимаетесь 3 раза в неделю? Вам жарко и вы
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Твинлэб или Реал масс? Протеин для массы ( Углеводный (
ПРИМЕНЕНИЕ: принимать, как пищевую добавку, смешав 3 мерные чашки Риал Масс'а с 500-600 мл холодной
подробнее...
Вопрос!Важно! Креатин способствует набору мышечной массы?
Креатин необходим для энергетического обмена и выполнения движений. Прием креатина в виде пищевой
подробнее...
спросили в Лучшие Лучший
Какой гейнер лучше для быстрого набора мышечной массы???
Самые лучшие и продаваемые гейнеры:
Mega Mass 4000 и Mega Mass 2000 от Weider — это просто
подробнее...
Какой гейнер лучше для быстрого набора мышечной массы???
Самые лучшие и продаваемые гейнеры:
Mega Mass 4000 и Mega Mass 2000 от Weider — это просто
подробнее...
спросили в Метан
Сильно ли вреден метан для здоровья?
да, почки с сердцем выкинешь, если имеется ввиду анаболик. Метан пьют по системе, желательно под
подробнее...
Сильно ли вреден метан для здоровья?
да, почки с сердцем выкинешь, если имеется ввиду анаболик. Метан пьют по системе, желательно под
подробнее...
Какие существуют программы тренировок в тренажерном зале для быстрого набора мышечной массы
Базовые упражнения (жим лёжа, приседания, становая тяга, тяга в наклоне, жим стоя, подтягивания с
подробнее...
спросили в 1290 год
Подскажите лучший гейнер из самых дешевых. Денег на нормальный нету, ну хотя бы что то. Может отечественный?
гейнер - это смесь белка и углеводов. Стоимость продуктов порой ненамного отличается от
подробнее...
Подскажите лучший гейнер из самых дешевых. Денег на нормальный нету, ну хотя бы что то. Может отечественный?
гейнер - это смесь белка и углеводов. Стоимость продуктов порой ненамного отличается от
подробнее...
Когда принимать гейнер?
Наиболее подходящее время для приема гейнера - через несколько минут после тренировки.
В этот
подробнее...
Мышцы растут, но и растет живот от протеина, что делать чтобы живот не рос? Качаюсь день через день. Начал бегать.
от него никак не растёт, это же просто добавка к пище, да и к тому же она предназначена для сушки а
подробнее...
помогите составить курс для набора массы без химии или скиньте готовый.
Вариант 1
Хочу поделиться своей методикой набора мышечной массы. Заранее оговорюсь, что эта
подробнее...
Недавно закончились BCAA решил купить что-нибудь другое, может подскажите? для набора массы и сушки тела, спорт пит
Во-первых, дорогой мой друг, набор массы и сушка не совместимые процессы. Для набора массы тебе
подробнее...