Автор Belezoglo задал вопрос в разделе Занятия спортом
какие добавки лучше принимать для набора массы, наиболее БЕЗВРЕДНЫЕ ДЛЯ ОРГАНИЗМА? (СМ. ПОЯСНЕНИЕ) и получил лучший ответ
Ответ от -------[гуру]
Абсолютно безвредны и даже полезны
Протеин
Гейнер
Креатин
Витамины
Аминокислоты
BCAA
Наверяка у вас много калорий сжигается, вам больше подходит гейнер, рельеф вы вырабатываете сами, упражнениями и тренировками.
Спортивные добавки не сделают вас больше лучше, краше, они лишь дадут вашему организму вещества для нормального развития.
(.)ru/sections/article - небольшие статьи по спортивному питанию, они краткие но основные вопросы, которые беспокоят всех раскрыты.
Для начала вам стоит набрать мышечную массу, а затем заняться рельефом, оба пути невозможны.
Ответ от Ўрий бушков[активный]
Метан соло: D+курс пкт
Метан соло: D+курс пкт
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Протеин и ВСАА.
Протеин и ВСАА.
Ответ от Alex[гуру]
укрепление рельефа видимо какое то новое понятие знакомое только турникменам.
не ешь добавки член стоять не будет, печень отвалится волосы выпадут.
укрепление рельефа видимо какое то новое понятие знакомое только турникменам.
не ешь добавки член стоять не будет, печень отвалится волосы выпадут.
Ответ от Petefan[гуру]
Самые основные добавки: мясо, рыба, яйца, творог, кефир, сыр, овощи, фрукты, витамины, укреплению рельефа способствует диета
Самые основные добавки: мясо, рыба, яйца, творог, кефир, сыр, овощи, фрукты, витамины, укреплению рельефа способствует диета
Ответ от Дмитрий Бажов[гуру]
Бесполезно принимать спортивное питание, занимаясь на турнике и брусьях, т. к нет возможности работать на мышечную массу без железа. А "дворовый тренинг" не дает такой возможности.
Бесполезно принимать спортивное питание, занимаясь на турнике и брусьях, т. к нет возможности работать на мышечную массу без железа. А "дворовый тренинг" не дает такой возможности.
Ответ от Usv[гуру]
Здоровое и спортивное питание от Дениса Минина
Здоровое и спортивное питание от Дениса Минина
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
вы же турникисты все такие распрекрасные, зачем вам спрашивать как набрать массу? Безвредные для организма это правильное питание и разумное использование БАДов. И что значит укрепление рельефа, я не понял?
вы же турникисты все такие распрекрасные, зачем вам спрашивать как набрать массу? Безвредные для организма это правильное питание и разумное использование БАДов. И что значит укрепление рельефа, я не понял?
Ответ от ANDREY 24[гуру]
во 1х для рельфа тебе ничего не надо. сужить просто нечего. да и вредных добавок нет .
во 1х для рельфа тебе ничего не надо. сужить просто нечего. да и вредных добавок нет .
Ответ от Максим Шмыров[гуру]
натуральные продукты лучше всяких добавок! !
Ну а поскольку ты тока на турнике и брусьях то они тебе тем более не нужны.
натуральные продукты лучше всяких добавок! !
Ну а поскольку ты тока на турнике и брусьях то они тебе тем более не нужны.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: какие добавки лучше принимать для набора массы, наиболее БЕЗВРЕДНЫЕ ДЛЯ ОРГАНИЗМА? (СМ. ПОЯСНЕНИЕ)