Автор Alexander задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Где найти информацию о методике дробного дыхания по Стрельцову? и получил лучший ответ
Ответ от Ольга Владимировна[гуру]
Что же представляет собой дробное дыхание? В упрощенном варианте - это четыре части одного вдоха на один выдох. Попробуйте сделать четыре небольших вдоха так, чтобы с последним легкие получили максимальную порцию воздуха, затем выдохните. Так выглядит дробное дыхание. Эти упражнения превосходно тренируют дыхательную мускулатуру, улучшают функционирование легочных альвеол, хорошо массируют бронхи и голосовые связки.
Стоит учесть, что для каждой категории людей существуют свои рекомендации и нюансы. К примеру, для новичков разработана рассчитанная на три недели методика. Этого времени вполне достаточно, чтобы довести до автоматизма новый тип дыхания.
про дыхательную гимнастику Стрельниковой может быть? Так надо поискать в Интете на любом поисковике.
что такое анафилактический шок первая помощь
Анафилактический шок — тяжелое, угрожающее жизни больного патологическое состояние, развивающееся
подробнее...
Можно ли сразу после тренировки пить холодную воду?
Что за гон тут пишут, я в ШОКЕ!! !
Сразу видно-ПРОФЕССИОНАЛЫ СПОРТА, если так отвечают...
подробнее...
Если укусила змея, что делать?
Первая помощь при укусе змеи. Неправильные действия при оказании помощи часто приносят больший
подробнее...
Как убрать жир с живота и боков? Как убрать жир с живота и боков в тренажерном зале?
Нельзя ограничить себя во всем. Так же как нельзя годами есть мясо, а на следующий день становится
подробнее...
как влияет нехватка сладкого (углеводов) на организм?
Углеводы служат основным источником энергии. Свыше 56% энергии организм получает за счет углеводов,
подробнее...
как разогнать метаболизм?
1. Не голодайте и не изнуряйте себя низкокалорийными диетами. Откажитесь от голодных диет с
подробнее...
классный час для 1-4 классов о вреде курения может у кого есть сценарии?? =)
О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением
подробнее...
Подскажите пожалуйста эффективные упражнения для талии
Во все времена фигура в форме песочных часов считалась эталоном красоты. И даже если от природы
подробнее...
правда ли что трава багульник помогает от клопов? расскажите о ней кто, что знает
Насчет клопов - таких сведений раньше нигде не встречала. Вот простейших он уничтожает. Но на сайте
подробнее...
Как лечить анафилактический шок
Анафилактический шок или анафилаксия — это состояние резко повышенной чувствительности организма,
подробнее...
Антидот к атропину?
Специфическими антидотами атропина являются препараты из группы ингибиторов холинэстеразы -
подробнее...
первая медицинская помощь при анафилактичечском шоке
Помощь при анафилактическом шоке
Какую помощь следует оказывать больным, у которых
подробнее...
Что такое воздух???
Воздух – это смесь газов, и которых состоит атмосфера нашей планеты Земля. Воздух состоит из азота
подробнее...
сколько литров жидкости нужно пить в день и сколько вы реально его пьёте?
3% от массы тела в сутки. (Т. е. человеку весом в 70 кг около 2-х литров) . Чай, кофе, соки,
подробнее...