душ перед сном

Ответ от ..I..[гуру]
он должен быть тёплым и непродолжительным 🙂

Ответ от DemoN[гуру]
Душевой сеткой к себе....)

Ответ от ZET-PIT[гуру]
Принятие душа
Самая лёгкая и быстрая гигиеническая процедура – душ. Душ можно принимать каждый день, и даже два раза – с утра и перед сном. Утром душ поможет стряхнуть сон и стать активным, а вечером, напротив, поможет расслабиться и успокоиться после трудового дня.
Есть мнение, что часто принимать душ вредно. Конечно, не стоит намыливаться мылом каждый раз, тем более, что оно сушит кожу. Выливать на себя по полфлакона геля тоже необязательно – достаточно намыливаться через день. Каждый раз намыливают только определённые участки тела, которые требуют тщательного соблюдения гигиены.
Не стоит экономить и покупать дешёвое мыло. Лучше купите себе мыло высокого качества, с увлажняющим кремом и другими полезными компонентами. Иначе ваша кожа постоянно будет пересушена, а потом начнёт шелушиться. Оптимальный выбор – гель для душа, так он гораздо мягче любого мыла.
Не следует мыться очень горячей водой. Принимайте тёплый душ, а закончить постарайтесь холодной водой. Холодная вода сужает расширенные поры кожи и предохраняет её от обезвоживания. К тому же контрастный душ делает кожу упругой и способствует укреплению кровеносных сосудов.

Ответ от Леонид Якубович[эксперт]
Инструкция по приниманию душа перед сном:
1. Залезти в ванную, или душевую кабину, если таковая имеется.
2. Заштотить штору или закрыть дверцу кабинки, если таковые имеются, используя соответствующие инструкции.
3. Настроить температуру и напор воды, используя инструкцию пользования краном, если таковой имеется, в противном случае обратиться к администрации душа для уточнения способов настройки параметров потока жидкости.
Примечание: для настройки темперетуры применять высокоточный термометр марки ТПМ-130.
4. Поместить душ на расстоянии точно 315,8 мм от поверхности головы, точно по центру головы. В некоторых случаях допускается расположение душа под углом 75...80 градусов, но не более.
5. Установить таймер на заданное время, по истечении которого резко перекрыть воду во избежание ожогов или переохлаждения.
6. Расштотить штору или открыть дверцу кабинки, если таковые имеются, используя соответствующие инструкции.
7. Вытереть остатки жидкости на поверхности организма, используя махерововое пушистое полотенце ГОСТ 2013.01-79. Использование туалетной бумаги не допускается.
8. Ну я не знаю, что ещё можно добавить.. .
Так тебя понимаю. Мне тоже толком никто ничего не обьясняет никогда.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]