Автор Полина Барышникова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Кто - нибудь занимался тренировками Джиллиан Майклс? На 30 - дневки или по ягодицам? Поделитесь результатом и получил лучший ответ
Ответ от
От любых аэробных упражнений будет хороший результат для похудения, если человек не ленится, а занимается!
Ответ от Julianne[гуру]
Фигня. Занималась каждый день в течение 30-и дней, мышцы почти не подтянулись. А для похудения, думаю, вообще дохлый номер. Считаю, что эта тридцатидневка как подготовка к более серьёзным занятиям. Например, можно хорошенько попотеть под её программу "Сожги жир, ускорь метаболизм", но опять для новичков будет тяжеловато, другими словами никак не избежать тридцатидневки, если хочешь заниматься по Jillian Michaels.
Программа "Убийца жира на бёдрах и ягодицах" мне вообще ничем не запомнилась.
А вот "Нет проблемным зонам" можно чередовать с "Сожги жир, ускорь метаболизм" + диета -кое-каких результатов можно добиться таким образом. Но самый крутой вариант, это бег. Сначала можно подготовить себя к нему, занимаясь по этим программам, а потом на улицу - бежать, когда теплее станет.
Фигня. Занималась каждый день в течение 30-и дней, мышцы почти не подтянулись. А для похудения, думаю, вообще дохлый номер. Считаю, что эта тридцатидневка как подготовка к более серьёзным занятиям. Например, можно хорошенько попотеть под её программу "Сожги жир, ускорь метаболизм", но опять для новичков будет тяжеловато, другими словами никак не избежать тридцатидневки, если хочешь заниматься по Jillian Michaels.
Программа "Убийца жира на бёдрах и ягодицах" мне вообще ничем не запомнилась.
А вот "Нет проблемным зонам" можно чередовать с "Сожги жир, ускорь метаболизм" + диета -кое-каких результатов можно добиться таким образом. Но самый крутой вариант, это бег. Сначала можно подготовить себя к нему, занимаясь по этим программам, а потом на улицу - бежать, когда теплее станет.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Кто - нибудь занимался тренировками Джиллиан Майклс? На 30 - дневки или по ягодицам? Поделитесь результатом
спросили в Упругая
Как можно придать упругость бедрам и ягодицам в дом. условиях? Какие нибудь упражнения или массажи посоветуйте пожалуйста!
делай медовый массаж офигенный эффект!!! !
Жидкий мед наносишь на ладони (2 чайные ложки)
подробнее...
Как можно придать упругость бедрам и ягодицам в дом. условиях? Какие нибудь упражнения или массажи посоветуйте пожалуйста!
делай медовый массаж офигенный эффект!!! !
Жидкий мед наносишь на ладони (2 чайные ложки)
подробнее...
Как избавиться от лишнего жира на бедрах и ягодицах мужчине???
Предыдущим 2 ответам: бег съедает сначала мышечную массу как самую энергозатратную часть организма
подробнее...
Есть крем для увеличения ягодиц?
Я знаю, что в попу закачивают жир из других мест)) А вообще есть масса чудеснейших физич.
подробнее...
как вы относитесь к девушкам с широкими бедрами? и что лучше скроет их (из одежды)
Широкие бёдра-это очень сексуально и женственно!.. П. С. Не путайте бёдра с ягодицами, как это
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Ктоо делал вакуумные банки против целлюлита? какой результат? как правильно делать и сколько раз в неделю?
Баночный массаж - эффекетивное средство против целлюлита и некоторых других заболеваний
подробнее...
спросили в Ягодицы
У кого есть эффективные упражнения для укрепления ягодиц и зон "галифе"?
Для тех, кто следит за своим телом, бедра и ягодицы – предмет особого культа. И похудеть, и
подробнее...
У кого есть эффективные упражнения для укрепления ягодиц и зон "галифе"?
Для тех, кто следит за своим телом, бедра и ягодицы – предмет особого культа. И похудеть, и
подробнее...
как убрать целлюлит в домашних условиях? и помогает беговая дорожка при целлюлите?
Самое лучшее и необременительное- массаж, можно делать самой с помощью спец. роликов или валиков.
подробнее...
спросили в Целлюлит Ходьба
За сколько можно убрать целлюлит с помощью ходьбы на ягодицах?
это долгий процесс и нужен комплексный подход. выполнять на все мышцы. и массаж не забывать. от
подробнее...
За сколько можно убрать целлюлит с помощью ходьбы на ягодицах?
это долгий процесс и нужен комплексный подход. выполнять на все мышцы. и массаж не забывать. от
подробнее...
Как похудеть в бедрах? Сижу на диете, худею, а ноги ни с места.. Какие-нибудь упражнения, крема
Диета для дам с пышными бедрами
Можете ли вы похвастаться своими бедрами и ягодицами?
подробнее...
спросили в 10 год 16 год
Как понять, у девушки уже закончился переходный возраст или еще продолжается? До скольки лет обычно?
Существует три фазы переходного возраста.
Первой фазой является период подготовки организма и
подробнее...
Как понять, у девушки уже закончился переходный возраст или еще продолжается? До скольки лет обычно?
Существует три фазы переходного возраста.
Первой фазой является период подготовки организма и
подробнее...
спросили в Худоба
помогают ли крема от целлюлита?
Я пользовалась антицеллюлитной серией GreenMama прошлой весной и начало лета - там скраб, маска и,
подробнее...
помогают ли крема от целлюлита?
Я пользовалась антицеллюлитной серией GreenMama прошлой весной и начало лета - там скраб, маска и,
подробнее...
Какие бывают типы фигуры у девушек?
Типы женских фигур:
"Яблоко"
Певица Шарлотта Черч является типичным примером
подробнее...
Девочки! Как устроить Спа- салон дома, прямо сейчас?
Поухаживать за собой по программе SPA возможно вполне и в домашних условиях.
НА РАДОСТЬ
подробнее...