Нужно ли пить протеин после кардиотренировки
Автор Alex Hypertron задал вопрос в разделе Спортсмены
Питание после кардиотренировки и получил лучший ответ
Ответ от Алена ***[гуру]
я пью протеин через минут 30-40 после тренировки, потом через час нормально ем. Но цель уменьшить жировую прослойку
Ответ от Tiroel[гуру]
Желательно белковая еда - 70% белок и 30% угливоды!.
Желательно белковая еда - 70% белок и 30% угливоды!.
Ответ от Альберт Зонов[гуру]
на кардиотренировках ты тратишь гликоген соответственно его надо восстановить для этого нужны простые углеводы
большое количество белка и углеводов тебе не нужно так как ты развиваешь только выносливасть, съешь шоколадку или выпей молка с медом, если есть лишние деньги купи гейнер он вкусней) (только не кидай 2 мерные ложки тебе будет достаточьно 0.75)
на кардиотренировках ты тратишь гликоген соответственно его надо восстановить для этого нужны простые углеводы
большое количество белка и углеводов тебе не нужно так как ты развиваешь только выносливасть, съешь шоколадку или выпей молка с медом, если есть лишние деньги купи гейнер он вкусней) (только не кидай 2 мерные ложки тебе будет достаточьно 0.75)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Питание после кардиотренировки
спросили в Другое
Нужно ли менять загранпаспорт после замужества при смене фамилии, чтобы полететь, например, в Турцию?
Согласно Российскому законодательству, загранпаспорт можно поменять в любое время после замужества
подробнее...
Нужно ли менять загранпаспорт после замужества при смене фамилии, чтобы полететь, например, в Турцию?
Согласно Российскому законодательству, загранпаспорт можно поменять в любое время после замужества
подробнее...
спросили в Пробежка
Если бегать по утрам и пить протеин после пробежки будет ли толк ?!!
толк будет, ты съешь протеин и побегаешь, это
подробнее...
Если бегать по утрам и пить протеин после пробежки будет ли толк ?!!
толк будет, ты съешь протеин и побегаешь, это
подробнее...
можно ли пить протеин одновременно с гейнером или лучше по отдельности. Креатин сделает мышцы больше и сильнее?
пить можно все, только нужно ли это? читайте
подробнее...
Нужно ли подавать 3ндфл после дарения комнаты, гаража, машины?
Декларацию 3-НДФЛ подает тот, кто ПОЛУЧАЕТ доход.
Даритель, т.е. тот, кто сделал подарок,
подробнее...
Стоит ли принимать протеин после тренировки (качалки) ? Мне нужно набрать массу.
На этом сайте #yahrefs106935# можно найти и видео-лекции и статьи и дневники тренировок и таблицы
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Нужно ли пить воду после тренеровки
не рекомендуется. желательно подождать час после тренировки. это влияет на сердце
кто тебе
подробнее...
Стоит ли пить протеины?
Короче слушай! Рассказываю как бывший спортсмен! Протеины тяжелы для печени так что с протеинами
подробнее...
Нужно ли пить антибиотики после удаления зуба?
В профилактических целях, да нужно, причём не каких-то дня 2-3, а полным курсом согласно
подробнее...
Можно ли пить протеин на сушке?
можно. так как белок идёт на строительство мышц. жир это переизбыток
подробнее...
Нужно ли пить фолиевую кислоту, я планирую беременность
пьется по назначению врача-гинеколога
помогает предотвратить дефекты развития нервной трубки у
подробнее...