Автор Denis задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли пить протеин одновременно с гейнером или лучше по отдельности. Креатин сделает мышцы больше и сильнее? и получил лучший ответ
Ответ от M0r0z[гуру]
пить можно все, только нужно ли это? читайте спецфорумы!
Ответ от Freefact *[эксперт]
Гейнер это вымеренная доза Протеина+Углеводов. Дополнительная дневная доза протеина не будет усвоена организмом- не хера, добавив аминки, можно поднять процент усвоенного белка.
Гейнер это вымеренная доза Протеина+Углеводов. Дополнительная дневная доза протеина не будет усвоена организмом- не хера, добавив аминки, можно поднять процент усвоенного белка.
Ответ от ----[гуру]
Нет необходимости
Гейнер это вымеренная доза Протеина+Углеводов. Дополнительная дневная доза протеина не будет усвоена организмом.
Креатин сделает мышцы больше и сильней
Нет необходимости
Гейнер это вымеренная доза Протеина+Углеводов. Дополнительная дневная доза протеина не будет усвоена организмом.
Креатин сделает мышцы больше и сильней
Ответ от Jason Mercier[гуру]
С креатином приходит более быстрый результат. А гейнер пьётся отдельно от прота.
С креатином приходит более быстрый результат. А гейнер пьётся отдельно от прота.
Ответ от Ёергей Земляков[гуру]
да все стоит. Гейнер утром и после трени а на ночь протеин. Креатин тоже сделает немного сильнее и тренироваться сможешь больше и интенсивнее.
да все стоит. Гейнер утром и после трени а на ночь протеин. Креатин тоже сделает немного сильнее и тренироваться сможешь больше и интенсивнее.
Ответ от Данил Вебер[гуру]
А смысл тогда брать гейнер? !
Гейнер = протеин + углеводы. Его лучше пей до тренеровок и после. А протеин на ночь и с утра.
А если пить протеин вместе с гейнером то получится тот же гейнер только процент протеина увеличиться.
Креатин нужен только если ты набираешь массу и толк от него будет если ты делаешь по 6-8 повторений в подходе с большим весом, сразу жать начнешь на 5-20кг больше. А если ты на рельеф работаешь, то тебе он не к чему, т. к. и пользы в тренеровках не будет и рельефа он тебе не прибавит, т. к. в мышцах будет много воды.
Кстати после приема креатина ты сбросишь вес процентов на 20 - не боись - это вода)
А смысл тогда брать гейнер? !
Гейнер = протеин + углеводы. Его лучше пей до тренеровок и после. А протеин на ночь и с утра.
А если пить протеин вместе с гейнером то получится тот же гейнер только процент протеина увеличиться.
Креатин нужен только если ты набираешь массу и толк от него будет если ты делаешь по 6-8 повторений в подходе с большим весом, сразу жать начнешь на 5-20кг больше. А если ты на рельеф работаешь, то тебе он не к чему, т. к. и пользы в тренеровках не будет и рельефа он тебе не прибавит, т. к. в мышцах будет много воды.
Кстати после приема креатина ты сбросишь вес процентов на 20 - не боись - это вода)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно ли пить протеин одновременно с гейнером или лучше по отдельности. Креатин сделает мышцы больше и сильнее?