Какой эффект дает скакалка
Автор Ўля Пархоменко задал вопрос в разделе Занятия спортом
Прыжки на скакалке-какой эффект?)) и получил лучший ответ
Ответ от Денис Васильев[новичек]
Я на тренеровке прыгаю со скакалкой для повышения выносливости и укрепления икроножных мышц. Но лучше эффект будет от бега. Если хочешь подтянуть отдельные части тела-лучше совмести бег и/или прыжки со скакалкой с простыми упражнениями на пресс; для ног и таза делай выпады вперед (правильная техника+нужное число повторений дадут эффект) . Вобщем здесь нужен комплексный подход, а не одна скакалка. Попробуй, все обязательно получится! Успехов!
Ответ от ИГОРЬ ХИЛЬ[гуру]
Жир сгоняешь
Жир сгоняешь
Ответ от Ваня[гуру]
укрепишь икроножные и сгонишь жир, потренируешь сердечко и дыхалку, прыгай на свежем воздухе
укрепишь икроножные и сгонишь жир, потренируешь сердечко и дыхалку, прыгай на свежем воздухе
Ответ от Tiguan[гуру]
да только надо до 7 пота прыгать
да только надо до 7 пота прыгать
Ответ от Mowgley[гуру]
Никакого, тока ноги отобьеш.
А вот со скакалко только положительные
Никакого, тока ноги отобьеш.
А вот со скакалко только положительные
Ответ от Анастасия Таранова[новичек]
на счет эффекта похудения и подтигивания ягодиц и ног с помощью скалки слышу впервые, за то я знаю с помощью скалки можно убрать плоскостопие
на счет эффекта похудения и подтигивания ягодиц и ног с помощью скалки слышу впервые, за то я знаю с помощью скалки можно убрать плоскостопие
Ответ от Anastasia Lady[гуру]
Некоторые ломают ноги, а не подтягивают :)) Еще запутываются :))
Некоторые ломают ноги, а не подтягивают :)) Еще запутываются :))
Ответ от Кириллов Петр[гуру]
Тренировка сердца, жиросжигающая
Тренировка сердца, жиросжигающая
Ответ от Indigo[гуру]
Эффект бабочки - но нужно сильно - сильно махать руками
Эффект бабочки - но нужно сильно - сильно махать руками
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Прыжки на скакалке-какой эффект?))
Что дают прыжки на скакалке? Т. е что я буду получать, когда буду прыгать на скакалке? Ну там снижение веса, мышцы и т. д
Чем полезны прыжки на скакалке?
Скакалка против целлюлита. Если ваши бедра и ягодицы
подробнее...
как избавиться от целлюлита, и похудеть за месяц на 14кг?
1. Перестала есть после 7, максимум нежирный йогурт на ночь.
2. Вливала себя просто силой
подробнее...
спросили в Спорт
Почему после занятий на скакалке, мои икры болят так, что с трудом хожу (вроде всё делаю правильно)?
скопление молочной кислоты в икроножной мышце.Такое часто бывает от растренированности,или когда вы
подробнее...
Почему после занятий на скакалке, мои икры болят так, что с трудом хожу (вроде всё делаю правильно)?
скопление молочной кислоты в икроножной мышце.Такое часто бывает от растренированности,или когда вы
подробнее...
спросили в Другое
как полюбить свою внешность? считаю себя уродиной а другие убеждают в обратном. надонло...
Многих женщин отражение в зеркале совсем не радует. Скорее даже огорчает, дает повод для
подробнее...
как полюбить свою внешность? считаю себя уродиной а другие убеждают в обратном. надонло...
Многих женщин отражение в зеркале совсем не радует. Скорее даже огорчает, дает повод для
подробнее...
спросили в Спорт
Сколько калорий расходуеться при беге на 6 километров?
Расход энергии при выполнении различных работ, занятиях спортом
.
Расход калорий
подробнее...
Сколько калорий расходуеться при беге на 6 километров?
Расход энергии при выполнении различных работ, занятиях спортом
.
Расход калорий
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Скакалка
Миостимуляторы
всё это лохотрон, а умными словами - выкачка денег... купи скакалку) - самый лучший
подробнее...
Миостимуляторы
всё это лохотрон, а умными словами - выкачка денег... купи скакалку) - самый лучший
подробнее...