Какой эффект дает скакалка
Автор Ўля Пархоменко задал вопрос в разделе Занятия спортом
Прыжки на скакалке-какой эффект?)) и получил лучший ответ
Ответ от Денис Васильев[новичек]
Я на тренеровке прыгаю со скакалкой для повышения выносливости и укрепления икроножных мышц. Но лучше эффект будет от бега. Если хочешь подтянуть отдельные части тела-лучше совмести бег и/или прыжки со скакалкой с простыми упражнениями на пресс; для ног и таза делай выпады вперед (правильная техника+нужное число повторений дадут эффект) . Вобщем здесь нужен комплексный подход, а не одна скакалка. Попробуй, все обязательно получится! Успехов!
Ответ от ИГОРЬ ХИЛЬ[гуру]
Жир сгоняешь
Жир сгоняешь
Ответ от Ваня[гуру]
укрепишь икроножные и сгонишь жир, потренируешь сердечко и дыхалку, прыгай на свежем воздухе
укрепишь икроножные и сгонишь жир, потренируешь сердечко и дыхалку, прыгай на свежем воздухе
Ответ от Tiguan[гуру]
да только надо до 7 пота прыгать
да только надо до 7 пота прыгать
Ответ от Mowgley[гуру]
Никакого, тока ноги отобьеш.
А вот со скакалко только положительные
Никакого, тока ноги отобьеш.
А вот со скакалко только положительные
Ответ от Анастасия Таранова[новичек]
на счет эффекта похудения и подтигивания ягодиц и ног с помощью скалки слышу впервые, за то я знаю с помощью скалки можно убрать плоскостопие
на счет эффекта похудения и подтигивания ягодиц и ног с помощью скалки слышу впервые, за то я знаю с помощью скалки можно убрать плоскостопие
Ответ от Anastasia Lady[гуру]
Некоторые ломают ноги, а не подтягивают :)) Еще запутываются :))
Некоторые ломают ноги, а не подтягивают :)) Еще запутываются :))
Ответ от Кириллов Петр[гуру]
Тренировка сердца, жиросжигающая
Тренировка сердца, жиросжигающая
Ответ от Indigo[гуру]
Эффект бабочки - но нужно сильно - сильно махать руками
Эффект бабочки - но нужно сильно - сильно махать руками
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Прыжки на скакалке-какой эффект?))