Много пью воды
Автор Паша Кручинин задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Полезно ли пить много воды (4-5 литров в день, как я например)? а если вредно, то чем? и получил лучший ответ
Ответ от ЎРИЙ[гуру]
Вот 9 весомых причин пить больше воды:
1. Снижение веса
Вода заменяет калорийные напитки типа чая, кофе, алкоголя, но не имеет в себе калорий (а так же жиров, углеводов и сахара) . Вода служит для подавления аппетита — часто когда мы голодны, то это всего лишь означает, что нам хочется пить.
2. Здоровое сердце
Употребление большого количества воды может снизить риск сердечного приступа. Американский Журнал Эпидемиологии в ходе 6-ти летних испытаний обнаружили, что те, кто пьет больше 5ти стаканов воды в день имеют на 41% меньше шансов умереть от сердечного приступа, чем те, кто пьет не больше 2х.
3. Энергия
Обезвоживание может уменьшать вашу энергию и вызывать усталость. Даже незначительное 1-2х процентное от веса вашего тела обезвоживание может привести к усталости, мышечной слабости, головокружению и другим симптомам.
4. Лечение головной боли
Еще одним симптомом обезвоживания являются головные боли. Есть и много других причин, конечно, но обезвоживание является общей.
5. Здоровая кожа
Употребление воды может очистить вашу кожу и люди часто сообщают о здоровом блеске после употребления воды. Конечно же, это не происходит в одночасье, но всего через неделю употребление хорошего количества воды может оказать хороший эффект на вашу кожу.
6. Проблемы с пищеварением
Наша пищеварительная системы нуждаются в большом количество воды, чтобы переварить пищу надлежащим образом. Часто вода может лечить болезни связанные с желудком и запоры, часто вызываемые обезвоживанием.
7. Очищающая
Вода используется организмом для выведения токсинов и различных отходов.
8. Риск заболевания раком
Употребление большого количества воды также приводит к снижению риска рака толстой кишки на 45%. Много пить также может сократить риск рака мочевого пузыря на 50% и потенциально снизить риск рака молочной железы.
9. Лучше упражнения
Обезвоживание может быть серьезным тормозом Вашей спортивной деятельности, замедляя вас и затрудняя работу с отягощениями. Упражнения требуют дополнительного количества воды, так что не забывайте пить до, во время и после тренировки.
Бедные Ваши почки
посадишь почки
Не очень хорошо для почек и (если вода очень мягкая) для зубов и костей. А вот если это минералка, соки, бульоны, супы и прочая жидкость о объеме литра 3 в сутки - то вполне нормально. И еще: проверьте кровь на содержание сахара, причина может быть в этом
если больное сердце и почки (при некоторах болезнях), то вредно.
Полезно пить зеленый чай лучше без сахара и заварной. Шлаки с организма выводит, утоляет жажду много не выпьешь. Хорошо будешь себя чувствовать.
Жидкость хорошо промывает все внутренние (особенно больные) органы. Мне, например, врачами рекомендовано даже больше жидкости в день. Только, кроме воды, я еще пью зеленый и травяной чай, компоты, иногда соки.
Известно, что вода необходима для жизни. При недостаточном ее поступлении в организм развиваются многочисленные болезни, а обезвоживание грозит смертью. Оказывается, человек может умереть и в противоположном случае - если он пьет слишком много воды. (Вариант "наглотался и утонул" в данном случае не рассматривается).
Медикам известно о возможности перегрева спортсменов или солдат в процессе тренировок или учений. И тем, и другим были даны соответствующие рекомендации - проследить, чтобы воды для питья было достаточно. Но, как известно, "иного хорошо - уже не хорошо". В 1998 году для американской армии была принята рекомендация по потреблению жидкости от 2 до 12 литров в день на человека (для питья!). Несколько американских новобранцев - видимо, из числа тех, кто читал популярные брошюрки и знал о том, что потоотделение необходимо компенсировать, отнеслись к этому с излишним рвением.
19-летний новобранец после перехода на 10 км, на протяжении которого он нес некий прибор весом около 40 кг, сильно потел и пил много жидкости, слег с температурой 42 С и умер. Выяснилось, что это произошло из-за перегрева и снижения концентрации натрия в крови. У двух других пострадавших избыток жидкости стал причиной смерти от отека мозга и легких.
Пить много воды опасно из-за того, что организм может просто не справиться с выведением лишней жидкости, будет нарушен ионный баланс, концентрация солей в межклеточной жидкости и могут возникнуть отеки жизненно важных органов. Кроме того, избыток воды, не всосавшейся в кишечнике, дополнительно уменьшает концентрацию солей в тканях.
Сколько же нужно пить, чтобы себе не навредить? Рекомендуемое в среднем случае количество - от 4 до 8 стаканов в день. И, конечно, лучше пить не дистиллированную воду, чтобы не нарушать нормальный баланс микроэлементов.
такое количество вредно.... ведь вода к нам поступает не только в чистом виде, но и с супами, фруктами и т. д.... поэтому реально может быть больше потребление воды.... сходите на консультацию к врачу. необходимо еще обязательно сдать кровь на сахар.... при сахарном диабете обычно испытывают жажду....
Рекомендуют здоровым людям пить 1л жидкости на 20 кг веса. Теперь вопрос: весите 100 кг, какой рост?? Есть ли здоровье при таком весе?
Если нет ограничений от врача, то обычно, нормой считается 2,5-3 литра в день. Если вы употребляете регулярно больше, то должны иметь ощущение жажды, а это первый признак повышенного сахара в крови, большая нагрузка на почки и сердце. Жидкость может накапливаться в тканях вашего организма, отёки, ног рук под глазами а так-же может собираться жидкость в лёгких... и. т. д... Так, что всё хорошо в меру!
Лучше сразу ведро, что на литры размениваться. ЗАЧЕМ???? Слово ЖАЖДА слышали? Так вот без голода и жажды не есть и не пить ничего. Они нам даны для того, чтобы не пить ведрами.
Если пьете воду с удовольствием и чувствуете себя хорошо-значит все в порядке! Вода-универсальный очиститель и растворитель!
Спасибо!
большое кл-во воды (более 3л в день в жару) -огромная нагрузка на сердце и почки.
Не вредно, если добавляете после питься щепотку соли на кончик языка.
2 литра максимум, если вы по размерам как лошадь! Научно доказано - 7 литров в день смертельная доза.
Вы много пили воды в беременность?
Я много пила. В 1-2 триместре не ограничивала себя, пила сколько хотела. На позднем сроке уже
подробнее...
Правда ли, что от воды толстеют???
Нет, конечно! Что за глупость! #yaimg47170#Вода, -это красота кожи, тела!! ! Да и для здоровья,
подробнее...
Опасно ли чрезмерное употребление воды?
говорят - вода дырочку найдет, хотя смотря какое именно количество воды вы лично считаете
подробнее...
Я заболела гриппом, как можно вылечиться за 4 дня в домашних условиях) Подскажите пожалуйста)
спать, пить сладкий чай с лимоном, писать, опять пить, писать, спать и т. д. Пить очень
подробнее...
мало ем, много пью, но не худею. почему?
Потому что много пьете. Клетки организма нагружаются водой, которую очень трудно вывести. Поэтому
подробнее...
А на ранних сроках (5-6 недель) не вредно много пить? Сушняк целыми днями мучает, пью воду простую, соки. Не вредно?
я пью довольно много воды!! ! и ничего.. и врачь мой ничего поповоду этого не говорит )) я слышала
подробнее...
Почему китайцы пьют так много горячей воды?
Чтобы не болеть. На Руси тоже пили много разных отваров, у двери стоял бачок питьевой воды, а на
подробнее...
лишний вес при беременности
У меня тоже проблемы с лишним весом всю беременность. И тоже врач ругала. Она советовала не есть
подробнее...
Как обезопасить себя после большой дозы алкоголя!???
Совет 1: йод. За два дня до застолья кушайте продукты, богатые йодом. На выбор: 7-10 штук фейхоа;
подробнее...
Что будет если я выпиваю до 6 литров воды в день. У меня откажут почки?
Почему?. . Наоборот полезно для почек, я тоже много пью - но,
подробнее...
Полезно ли пить много воды ?
Здоровые почки надо нагружать водой! Только вода должна быть чистой.
Опять же соли при этом не
подробнее...
Есть такие кто не пьет обычную воду вообще ???И что будет,если ее не пить всю жизнь, а пить только чай и т.п. ??
Воду пить нужно, вместе с водой в клетки поступают питательные вещества и выводятся шлаки. Что
подробнее...
вредно ли пить много воды? а на ночь?
Жажда-это частый признак серьезных заболеваний, например диабета, обследуйтесь. А на счет вреда, не
подробнее...
Нужно ли пить воду после тренеровки
не рекомендуется. желательно подождать час после тренировки. это влияет на сердце
кто тебе
подробнее...