есть только по утрам

Ответ от Алина Лис[новичек]
я так и делаю. но теперь уже неделю оооооооооочень сильно хочеться есть!!!! кушаю только в школе

Ответ от Ёергей Берсенёв[гуру]
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: commandor069@mail.ru Подскажу!

Ответ от Авиамагнат[гуру]
если вы будете так кушать, то обмен веществ снизится, и потом вы будете поправляться даже при обычном для вас режиме питания.

Ответ от Наталия Васильева[гуру]
Так можно только довести организм до голодной смерти. В первую очереть отключается репродуктивная система.

Ответ от Ђаня))[новичек]
я сидела на такой- неделя5,5кг. плотный завтрак, весь день чай, вечером яблоко, апельсин или кофе))

Ответ от Амазонка[гуру]
можно, но подорвете обмен веществ и все вернется с большой надбавкой

Ответ от Марина Борисова[гуру]
кушать надо каждые 4 часа, но немного, а если организм не получает долгое время пищу, то наоборот обменные процессы замедляются.

Ответ от Авдеечка[гуру]
Нет. Посадишь ОВ+пропадут КД, повылезут волосы, кожа плохая станет и ногти ломаться начнут.

Ответ от Лина[новичек]
можно но последствия обязательно будут
лучше понемногу уменьшать количество пищи

Ответ от Наталья Лебёдушкина[мастер]
Лучше понемного. но три раза до шести! А так только гастрит заработать можно!

Ответ от Анна Мацак[гуру]
Угробишь желудок. Лучше попробуй:
1)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
2)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели. Вы к холодильнику, а там висит фотка с идеальной фигурой;
3)не садитесь на диету ежте все и мучное, и шоколад, и жареную картошечку, но по немного. Когда вы в очередной раз не выдержите и вас потянет к вкусненькому скажите себе, что завтра тоже будет день и эта шоколадка от меня никуда не денется, а сегодня я достаточно насладилась ею, я же хочу быть и красивой

Ответ от Ёветлана[гуру]
чем реже ешь, тем больше откладывает организм про запас, есть надо 5-6 раз по маленьку

Ответ от Shiny[гуру]
Мясо, рыба и все производные данных продуктов ОТВРАТИТЕЛЬНО усваиваются желудком! ! Это ФАКТ! Не стану читать лекции и морали, за меня это уже сделал Алан Карр в книге "Легкий способ сбросить вес". В интернете есть, можно почитать. можно найти аудио вариант этой книги. Всё легко для понимания, интересно, в итоге - ЕМ ЧТО ХОЧУ уже месяц, как его читала, при этом в желаемых мной количествах, а я продолжаю худеть!! ! Моя мама весила 120кг, прочитала А. Карра, весит сейчас 67!!! Вес как ушел два года назад, так и не вернулся! ! Думайте, что приятнее- кушать любимые продукты и наслаждаться жизнью, или пожизненное ограничение этими диетами? ? Диета - способ сбросить вес на определенное количество ДНЕЙ, потом кило вернутся! А Алан Карр менят вашу жизнь в корни в лучшую сторону!!

Ответ от ***Анастасия Ряжская***[гуру]
Это как же надо себя не любить!! ! Проблем со здоровьем хотите? Есть надо утром, в обед, вечером и еще два перекуса. Посмотрите в интернете систему минус 60. Там хорошо все написано. И без особых напрягов.

Ответ от Верю в чудеса[гуру]
Да, но лучше еще днем немного есть.

Ответ от Настя[гуру]
Понимаете, похудения можно достичь не урезанным питанием, а здоровой пищей. Это гораздо полезнее и действенней. Питаетесь дробно, 5-6 раз в сутки маленькими порциями. Пища готовится на пару, преимущественно овощи, нежирное мясо, рыба. Обилие фруктов, кисломолочных продуктов. Хлеб черный, злаковый. Исключить сладкое.

Ответ от Мария Маркизова[гуру]
Можно. Но можно и кушая 4 - 6 раз в день.

Ответ от Камилла Эседова[мастер]
Можно, конечно, но вы нервы посадите
Гораздо лучше будет, если вы будете есть почаще, но поменьше
Желаю удачи!

Ответ от Золотая рыбка[гуру]
Похудеть конечно можно, но еще можно заработать целый букет желудочно-кишечных заболеваний, заболеваний желчного пузыря и поджелудочной железы.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]