диета на фасоли

Ответ от Ўлия Матузок[активный]
ассмотрим все плюсы и минусы диеты.
Итак плюсы фасолевой или, как ее еще называют "Бобовая диета" .
1) Фасоль сама по себе является прекрасным диетическим продуктом
Фасоль — прекрасный диетический продукт, по содержанию легкоусвояемого белка она даже обгоняет некоторые сорта мяса и рыбы.
Фасоль содержит в легкоусвояемой форме немало питательных веществ: большое количество белков, жиров, углеводов, а также органические кислоты, аминокислоты, витамины С и группы В, минеральные вещества — натрий, калий, кальций, железо и др. .
(Энциклопедия)
В народной медицине стручки фасоли широко применяются при сахарном диабете, при ревматизме и как мочегонное средство.
Отвар из стручков фасоли и листьев черники (поровну) рекомендуется при заболеваниях поджелудочной железы.
2) Фасоль содержит в себе витамины группы В, С, Е и РР, натрий, калий, кальций, железо и др.. Так, что после зимы эта диета может стать хорошей поддержкой для организма.
3) Экономический плюс. Относительно не дорого.
4) Доступно круглый год
5) Фасоль очень сытный продукт, так, что на диете вы не чувствуете голода.
И как у любой диеты есть и минусы.
1) Эта диета не всем подходит. Людям с заболеванием желудочно-кишечного тракта необходимо посоветоваься с врачем в начале диеты.
2) Для предотвращения запоров и вздутия просто необходимо пить много воды. У многих это вызывает негативную реакцию.
3) Диета очень строгая, после диеты не рекомендуется резкий переход на нормальную пищу. Хотя бы раз в день заменяйте гарнир на фасоль.