гейнер перед сном

Ответ от Joe D'Amato[гуру]
чё ты... коли сразу синтол
посмешишь народ..

Ответ от Blopi[гуру]
Гейнер утром пить нельзя, потому что тогда, у тебя будет появляться только жир. Пить надо до и после тренировки и перед сном. Когда нету тренировки, 1 раз во второй половине дня.

Ответ от Андрей !!![гуру]
вот кокраз утром пить можно а нельзя на ночь так как ты ночью вообше недвигаешься и все углеводы пойдут на оброзование жира
а утром начало дня тоже бы несоветовал хотяб бы пить много смотря чем и как ты занимаешься если ты грушик то пей смело а емли седячая работо то лучше небольшую дозу
я пью за 2 часа до тренеровке и сразу после

Ответ от Иринушка![гуру]
Перед сном нельзя, поскольку проблема с засыпанием возникнет.

Ответ от Антон Нытик[гуру]
перед сном нужно пить казеин! ЗМА! глютамин

Ответ от Maxim P.[гуру]
Перед сном лучше творог или прот, ну если хочешь, чтобы жир по бокам выпал, пей.

Ответ от Jason Mercier[гуру]
Ну естественно нет, там же много углеводов. Перед сном пьют протеин периодами не более 2-х месяцев, а в промежутки заменяют на комплекс из аргинина, орнитина, лизина и глютамина.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]