Обзор гейнеров для эктоморфов
Автор Василий Петрович задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
посоветуйте какой-нибудь гейнер для эктоморфа и получил лучший ответ
Ответ от Владимир Белов[мастер]
Я весил 60 при 182 и тоже эктоморф) ) Сейчас уже (ровно через год питания и занятий) почти что 80 с копейками (+-500грамм) И скажу тебе - лучше всего есть творог утром и на вечер грамм по 200. (и ещё следи за его жирностью, всё же лучше 5-9%... Если больше-то пузо вырастет хоть бы ты каким эктоморфным ни был) С сахаром или бананы и прочие фрукты крошить. Лучше гейнера ещё человечество не придумало. И вообще больше и чаще есть и не морить себя голодом. Ну и конечно же программа на массу в качалке.
Витаминки все нужны, лучше пить комплексные витамины. А вот аминки, протеинки- не знаю, не пробовал.
Источник: Опыт великий и ужасный
Правильная программа набора массы, для эктоморфа?
Если перед вами встает вопрос: «Как накачаться эктоморфу?» , нужно понимать, что массу мышц набрать
подробнее...
Программа для эктоморфа новичка. Стоит ли заниматься по такой программе? Может чего добавить или убрать ?
для новичка сплитовать рано.... полгода или даже больше без всяких сплитов... только фулбади....
подробнее...
Как принимать гейнеры для быстрого набора массы?
Самым эффективным способом применения гейнера является его прием после тренировки. Мышцам
подробнее...
Питание для эктоморфа
Ну поехали по пунктам.
1)В твоем случае надо есть очень много, но небольшими порциями.
Какой гейнер и протеин самый лучший? Mega Mass 2000 нормальный?
Гейнер или протеин?
Современные гейнеры прежде всего служат источником полноценного протеина и
подробнее...
Как употреблять гейнер.
Рекомендации принимать гейнер направлены, прежде всего, бодибилдерам, которые трудно набирают вес,
подробнее...
Какой гейнер лучше для быстрого набора мышечной массы???
Самые лучшие и продаваемые гейнеры:
Mega Mass 4000 и Mega Mass 2000 от Weider — это просто
подробнее...
почему эктоморфу лучше пить гейнер, а не протеин?
Эктоморф - тип телосложения или конституции человека, выделенный американским психологом Шелдоном,
подробнее...
что лучше употреблять для набора мышечной массы: протеин, креатин или гейнер?
ничего из вышеперечисленного не вредно, если употреблять в нужном количестве.
для
подробнее...
хорошей ли протеин ironman? сывороточный
не хотел писать, но Надежда Гаврош вынудила.
Сывороточный протеин такая же химия как молоко,
подробнее...
как называется программы считывания штрих кодов для ios
Это QR-коды. Обзор приложений для считывания QR-кодов для iPhone --http:/ /#yahrefs23665# Пробелы
подробнее...
Хочу купить bmx да не шарю в них не чего не подскажите для новичка такой bmx норм будет? ?
Чтобы ответить на вопрос, «как выбрать BMX велосипед? » я разделил данную статью на две части:
подробнее...
Люди кто нибудь знает программу для создания 3D онлайн игры???
Программы для создания игр. Создаем 2D, 3D и онлайн игры ...
какая есть работа для подростков 14-ти лет в солнцево или переделкино?
Работу надо ИСКАТЬ, как ищут грибы. Ни один грибник заранее не знает, под какими деревьями сегодня
подробнее...
Benq GW2470H стоит ли покупать для игр?
Монитор как монитор. За 10 тысяч ты ничего без недостатков типа засветов и неидеальной
подробнее...