Гречка это белок или углевод
Автор Лео Леон задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Скажите пожалуйста гречка - это белок или все же углевод?? и получил лучший ответ
Ответ от Lika[гуру]
Гречка содержит и белки, и углеводы, но в первую очередь она считается отличным источником сложных, или медленных, углеводов. Если смотреть на точные цифры, в 100 граммах гречки содержится 12,6 г белка, 3,3 г жира, 60,7 г углеводов и 348 ккал. Именно благодаря преобладанию сложных углеводов гречка долго усваивается организмом. Это не вызывает резкого скачка глюкозы в кровь и стрессового выделения инсулина, что делает ее полезной в том числе для людей с диабетом. Такой продукт обеспечивает длительное чувство сытости и дает стабильную энергию для продолжительной умственной работы за компьютером или активной тренировки в зале.
клетчатка.
Вообще гречка - это медленные углеводы, то есть гречка хороша, когда необходимо длительно что то делать, например, работать 8 часов за компьютером, 2-х часовая тренировка в зале и тд... Гречка - это углевод, а что там пишут на пакетах, так может они и сами не знают что пишут, мы же знаем кто пишет, в каком состоянии и как, может - это робот у них пишет))
Это каша
Думаю, не белок.
хочешь качаться и есть гречку? тогда вот тебе ответ: 100 грамм гречки содержат в себе 12,6 г. белка, 3,3 - жира, 60,7 - углеводов, 348 ккал (ну плюс минус естественно)
Гречка-это белки, углеводы, минералы, витамины.
Гречка - сложный углевод, который долго усваивается организмом, давая длительное время насыщения.
углевод
Гречка - растительный продукт, значит там углеводы!
Гречневая каша - это белок или углеводы?
Гречневая каша содержит и белки, и углеводы, но углеводы в ней значительно преобладают. Это так
подробнее...
кто похудел больше чем на 20 кг. За какое время это реально? Каким способом?
Хороший завтрак, обед, ужин (за пять часов до сна) +два перекуса фруктами+за два часа до сна стакан
подробнее...
срочно похудеть за 2недели
Гречневая диета
Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит
подробнее...
как похудеть за одну неделю на 10 кг?
Похудеть на 10 кг за одну неделю крайне вредно и физиологически нереально. Реалистичный максимум
подробнее...
Для развития мышц полезно пить сырые яйца?
Пить сырые яйца для роста мышц опасно из-за риска сальмонеллеза. Белок из вареных яиц усваивается
подробнее...
Правда ли что если есть одну гречневую кашу, можно сбросить вес?
Употребление одной гречневой каши действительно может привести к снижению веса, так как это сложный
подробнее...
Подскажите "жесткую" диету на 5 дней. Срочно! Плиз =) Желательно ту, н а которой сидели лично вы. Мне надо 3 кг сбросить.
Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних
подробнее...