Автор Илья Логанов задал вопрос в разделе Вторые блюда
Что полезней гречка или макароны. и получил лучший ответ
Ответ от Єлора ?[гуру]
Пользу гречневой каши подтвердили ученые со всего мира, поэтому сегодня уже никто не берется оспаривать важность этого продукта в рационе человека. Благодаря входящим в состав полиненасыщенным жирам, вы сможете снизить уровень холестерина в крови, а также ускорить метаболизм. Поэтому гречневая каша обязательно понравится людям, которые стремятся избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Она обеспечит вам чувство сытости, а также очистит организм от токсических веществ и шлаков.
Витамин группы P — рутин, который входит в состав гречки, поможет вам укрепить стенки сосудов, повысит проходимость капилляров и уменьшит хрупкость сосудов. Также рутин отвечает за усвоение в организме витамина С. Поэтому если вы страдаете гиповитаминозом, рекомендуем вам совмещать употребление гречки, например, с цитрусовыми, которые богаты на витамин С. Достаточно съесть всего одну тарелку гречневой каши, чтобы снизить усталость и устранить депрессию.
Содержащиеся в составе флавониды предотвратят развитие раковых заболеваний. Полезна гречневая каша также для тех, кто располагается в группе риска по заболеваниям сердца и сосудов, ведь она снижает риск возникновения тромбов, а также заболеваний ССС.
Гречку обязательно должны кушать беременные женщины. Ведь в ее составе есть фолиевая кислота, которая ответственна за нормальное развитие ребенка в утробе матери.
Витамин В9, который в большом количестве содержится в гречке, обеспечит укрепление иммунной системы человека. Регулярное употребление гречневой каши поможет вам улучшить общее состояние организма, укрепить ногти и волосы, а также выровнять цвет лица.
гречка
Гречка
определенно гречка
хотя ценользерновые макароны тоже ничего)
полезно то - что нужно организму.
Если макараны из трердых сортов пшеницы, то тоже норм, как источник сложных углеводов не хуже гречки
Все полезно в меру
Да всё полезно по-своему. Гречка - понятно - источник витаминов группы В, куча микроэлементов, плюс еще и кишечник чистит, помимо всего прочего. Макароны тоже отнюдь не "проклятие человечества" - витамины и микроэлементы также имеют, сытные и вкусные (смотря как приготовишь) А уж после того, как я принудительно посидела на диете из гречки, замоченной сырой в кефире с вечера - так и вообще мои симпатии к макаронам склоняются - уж их-то садисты-диетологи точно не заставят сырыми есть!
Однозначно гречка))
Гречка От макарон толстеют это углеводы
Гречка ясный перец, макароны - мука, а гречка - зерно)
Гречка - медленные углеводы, это царь каша!!) и сыт надолго и полезнее)
Подскажите рецептик гречневой каши с куриными сердечками,повкуснее! и есть куриный фарш грамм 200 куда его деть?(
РЕЦЕПТ: ГРЕЧКА С КУРИНЫМИ СЕРДЕЧКАМИ
Ингредиенты для гречки с куриными
подробнее...
пробовала у знакомых гречневый суп, Кто знает рецепт?
Наливаешь холодную воду в кастрюлю, ставишь на газ. После 1 минуты нагревания воды насыпь уже
подробнее...
Сколько грамм МЕДА в чайной ложке? а в столовой?
Вот несколько мер. Я пользуюсь весами. Ложки бывают разного объёма.
Сколько грамм в стакане?
подробнее...
Что любят есть немцы?
Немецкая кухня.
Пожалуй, самое неожиданное и оригинальное блюдо немецкой кухни – это сырой
подробнее...
Что можно купить в продуктовом магазине чтобы было вкусно и полезно?)
Если хотите, чтобы было вкусно и полезно, то надо будет отказаться от одних продуктов и заменить их
подробнее...
Нужна помощь опытных мам!!! Чем питаться кормящей маме новорожденного?
Следить за своим питанием женщина должна не только во время беременности, но и после родов, когда
подробнее...
Почему ногти начали крошиться?(+)
Ногти ломаются и слоятся чаще всего из-за недостатка витаминов А, B,Д, желатина. Поэтому следует
подробнее...
перечислите все крахмалистые и НЕкрахмалистые овощи
Примерно 80% из всех потребляемых углеводов приходится на долю крахмала. Особенно много его
подробнее...
Правильное питание. Скажите пожалуйста что акое правильное питание? что можно есть а что нельзя?
Вот мои основные принципы:
1. Пить больше жидкости в течение суток (лучше простой воды – 2-2,5
подробнее...
Подскажите Диету на которой можно скинуть за 2 недели 4- 5 Кг !
Гречневая
За неделю (предельно допустимый срок — две недели) эта диета позволяет
подробнее...
Как набрать мужчине вес? Какие есть диеты, Ваши советы.
Чтобы поправиться, в первую очередь нужно увеличить количество полезных калорий.Для этого нужно
подробнее...
Что можно кушать кормящим мамам?
Питание кормящей женщины должно быть полноценным и разнообразным. Необходимо, чтобы ее рацион
подробнее...
какая диета при лечении лямблиоза? что можно есть?
От чего отказаться
Для успешного лечения лямблиоза необходимо отказаться от хлеба,
подробнее...
Как нужно питаться при гастрите???
Хлеб и мучные изделия. Можно употреблять: хлеб пшеничный высшего и первого сорта вчерашней выпечки
подробнее...
Лимон вреден для печени?
Что вредно для печени?
Регулярно пить вредно – это знает любой, даже бесконечно далекий от
подробнее...