has been

Ответ от Возвышенная (на КВАмушке) натура[гуру]
Надеюсь, Вы не ожидаете, что здесь Вам в форме ответа перескажут пол учебника?

have/has + past participle - это ссылка
Подробности с примерами в ссылке, но важно запомнить, что действие было совершено в прошлом, но в период, который ещё не закончился, например: в этом году, недавно, никогда, сегодня. Всё в этом мире относительно. Об одном и том же событии можно сказать, что оно произошло вчера (тогда употребляется Past Indefinite), а можно сказать, что оно произошло на этой неделе или недавно (тогда употребляется Present Perfect. Это разный вопрос к пониманию времени. Это же время употребляется, когда речь идёт о действии, которое вот-вот закончится, тогда его употребляют со \"ещё\" .

had + past participle - это ссылка
Самое важное: речь идёт о действии, которое закончилось до другого действия в прошлом. Очень часто упоминается длительный промежуток времени, например \"Они жили в этом доме 15 лет прежде, чем продать его\": то есть сначала они жили в доме, прошло 15 лет, они продали дом.
They had lived in the house for 15 years before they sold it.
Главное, что оба события в прошлом на тот момент, когда мы говорим о них, но произошли постепенно.

По-моему, для начала нужно запомнить именно эти отличия, а на указанном сайте всё разложено по полочкам с графиками и примерами. Для лучшего понимания времён хорошо бы обзавестись книгой Dubrovin M. I. “Situational Grammar” (многократно изданная в СССР и России) с замечательными иллюстрациями В. Тильмана. Там особое внимание уделено тонкостям в употреблении времён, и как изменяется смысл в зависимости от употреблённого времени.