Качалка и бег
Автор Іарь задал вопрос в разделе Занятия спортом
качалка и бег совместимые вещи? как вы думаете? и получил лучший ответ
Ответ от Ёергей Рогозин[гуру]
Очень даже совместимые. Даже можно сказать не отъемлемая часть. Потому что делать силовые упражнения с применением тяжестей. Без Бега не рекомендуется. Потому как без бега такие тренировки плохо влияют на сердечно-сосудистую систему. При беге все нормально. Поэтому вам любой спортивный врач скажет при силовых упражнениях хотя бы легкие пробежки необходимы
Ответ от Knoxville[гуру]
ЕСТЕСТВЕННО! + одно другому не мешает
ЕСТЕСТВЕННО! + одно другому не мешает
Ответ от Клюква[гуру]
качалка - силовые нагрузки, а бег - аэробные, так что нужно как раз совмещать!
качалка - силовые нагрузки, а бег - аэробные, так что нужно как раз совмещать!
Ответ от Данил[гуру]
Еще как совместимые. Совмещение бега и других аэробных нагрузок с анаэробными нагрузками позволяет более эффективно наращивать мышечную массу. Если речь идет о периоде набора массы, то - 10-15 мин. в конце тренировки будет в достаточно, иначе рискуете пожертвовать объемами мышц.
Еще как совместимые. Совмещение бега и других аэробных нагрузок с анаэробными нагрузками позволяет более эффективно наращивать мышечную массу. Если речь идет о периоде набора массы, то - 10-15 мин. в конце тренировки будет в достаточно, иначе рискуете пожертвовать объемами мышц.
Ответ от Аня ОваЕва[новичек]
При сильной закачанности мышц, особенно если принимаются анаболики возможны осложнения со связочным аппаратом (связки могут отрываться-это серьезная травма). Так что лучше избежать сильных атлетических нагрузок, спринтерского бега. Бег в медленном темпе подойдет лучше всего.
При сильной закачанности мышц, особенно если принимаются анаболики возможны осложнения со связочным аппаратом (связки могут отрываться-это серьезная травма). Так что лучше избежать сильных атлетических нагрузок, спринтерского бега. Бег в медленном темпе подойдет лучше всего.
Ответ от ™†°°°АчекАй°°°†™[новичек]
это что словно человека надва разделить, так что ни как нельзя только качаться или только бегать . .
это что словно человека надва разделить, так что ни как нельзя только качаться или только бегать . .
Ответ от Владимир Королёв[новичек]
ЛУЧШЕ всего бег один раз в неделю, легкий минут 15-25 для тренировки сердца
ЛУЧШЕ всего бег один раз в неделю, легкий минут 15-25 для тренировки сердца
Ответ от Андрей Бокий[активный]
ЕСТЕСТВЕННО!!! !мне удается бегать 100 и 1000м по утрам, и заниматься в тренажорке3 раза в неделю!!!!
ЕСТЕСТВЕННО!!! !мне удается бегать 100 и 1000м по утрам, и заниматься в тренажорке3 раза в неделю!!!!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: качалка и бег совместимые вещи? как вы думаете?
спросили в Бег Бегать
Что дает бег по утрам? Есть ли толк бегать по утрам? Качаются ли ноги от этого или прес?
Если есть терпение бегайте. Бегала год, похудела, живот ушёл сбросила 6 кило, и фигурка стала
подробнее...
Что дает бег по утрам? Есть ли толк бегать по утрам? Качаются ли ноги от этого или прес?
Если есть терпение бегайте. Бегала год, похудела, живот ушёл сбросила 6 кило, и фигурка стала
подробнее...
Качалка дома.
чувк сам решил заняться как ты говоришь собой турники, брусья, гири, гантели, бег 3 км каждый ден,
подробнее...
Как избавиться от лишнего жира на бедрах и ягодицах мужчине???
Предыдущим 2 ответам: бег съедает сначала мышечную массу как самую энергозатратную часть организма
подробнее...
спросили в Убивать
Качаясь убиваем сердце... ну и себя?
1 сердце убивают не нагрузки а белковая диета билдеров
2 сердце тренируется в любом возрасте,
подробнее...
Качаясь убиваем сердце... ну и себя?
1 сердце убивают не нагрузки а белковая диета билдеров
2 сердце тренируется в любом возрасте,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как стать девушке сильной физически и выносливой?
бег, турник, брусья. С плаваньем вообще отлично. Для начала найди то, что будет для тебя хорошей
подробнее...
Можно ли похудеть. Помогает ли бег по утрам похудеть мужчине?
Кардио натощак очень помогает, так как твое депо гликогена почти обнулено и в топку идет жировое
подробнее...
ну а а вот влияет ли курение на рост мышц и сколько времени до тренировки и после лучше не курить
А совсем не курить слабо? =) А спортсменам вообще не
подробнее...