Автор КТМчег задал вопрос в разделе Занятия спортом
Мужики! Как лучше качаться? Постоянно без перерывов, или 6 дней качаемся, 1 день отдых? и получил лучший ответ
Ответ от Silkin[гуру]
качайся 3 раза в неделю первые 2 года, как организм уже совсем тренированный станет, можно 4 раза, а через недолгое время и 5 раз качаться
Ответ от Ѝвик Алиев[гуру]
перерывы все таки следует делать, отдых мышцам и сердцу тоже надо)) ) пожалейте себя, так будет лучше))
перерывы все таки следует делать, отдых мышцам и сердцу тоже надо)) ) пожалейте себя, так будет лучше))
Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
Ты действительно генератор бреда, или прикалываешься?
Ты действительно генератор бреда, или прикалываешься?
Ответ от Palla2[гуру]
Мышцы женщин и мужчин устроены по-разному! Чем больше женщина двигается, тем скорее обновляются и восстанавливаются ее мышцы. Но!
Чем больше двигается мужчина, тем быстрее изнашиваются его мышцы и труднее восстанавливаются! Для восстановления мышечной силы мужчине обязательно нужно съесть очень хороший (300-400 грамм) кусок свежезепеченого мяса с кровью, т. е. - БИФШТЕКС С КРОВЬЮ. . В рацион мужчины, как спортсмены, работающего "на износ", обязательно входят МАКАРОНЫ! Заниматься нужно ежедневно зарядкой по душе и в свое удовольствие. Выбирать упражнения и приемы, которые помогут Вам защитить себя и свою девушку.
КАЧАТЬСЯ БЕССМЫСЛЕННО тем у кого мышцы устроены не так, как у "качков"! "Озверительные" мышцы накачиваются у определенных мужчин
рост, телосложение, шея, плечи, ноги. Если Вы "обыкновенный", то сможете только укрепить мышцы. Но огромным "красовцом"- качком
Вы никогда не станете. И последнее! Это только в кино "учитель из
Шаолиня" мучит своего ученика с восхода до заката. На самомделе, учеба идет медленно, упаси Боже! , без насилия над телом и духом!
Хотите доказательств? У мудреца учатся 15-20 лет!!!! А "качком" можно стать за 3 месяца.
Теперь Вы понимаете, почему женщины живут гораздо больше, чем изорванные жизнью, замученные и разочарованные мужчины?
Дерзайте с умом! Удачи!
Мышцы женщин и мужчин устроены по-разному! Чем больше женщина двигается, тем скорее обновляются и восстанавливаются ее мышцы. Но!
Чем больше двигается мужчина, тем быстрее изнашиваются его мышцы и труднее восстанавливаются! Для восстановления мышечной силы мужчине обязательно нужно съесть очень хороший (300-400 грамм) кусок свежезепеченого мяса с кровью, т. е. - БИФШТЕКС С КРОВЬЮ. . В рацион мужчины, как спортсмены, работающего "на износ", обязательно входят МАКАРОНЫ! Заниматься нужно ежедневно зарядкой по душе и в свое удовольствие. Выбирать упражнения и приемы, которые помогут Вам защитить себя и свою девушку.
КАЧАТЬСЯ БЕССМЫСЛЕННО тем у кого мышцы устроены не так, как у "качков"! "Озверительные" мышцы накачиваются у определенных мужчин
рост, телосложение, шея, плечи, ноги. Если Вы "обыкновенный", то сможете только укрепить мышцы. Но огромным "красовцом"- качком
Вы никогда не станете. И последнее! Это только в кино "учитель из
Шаолиня" мучит своего ученика с восхода до заката. На самомделе, учеба идет медленно, упаси Боже! , без насилия над телом и духом!
Хотите доказательств? У мудреца учатся 15-20 лет!!!! А "качком" можно стать за 3 месяца.
Теперь Вы понимаете, почему женщины живут гораздо больше, чем изорванные жизнью, замученные и разочарованные мужчины?
Дерзайте с умом! Удачи!
Ответ от Ђолян[активный]
мужики в поле пашут! а здесь реальные пацаны и мужчины !
мужики в поле пашут! а здесь реальные пацаны и мужчины !
Ответ от Павел *Лифтёр* Киборгов[гуру]
Ахах, смешно, 6 дней кач и 1 отдых.. .
Я вообще качаюсь через день в 1 цикле 5 тренировок на разные группы мышц, получается я 1 группу мышц бомлбю 1 раз в 10 дней!
Ахах, смешно, 6 дней кач и 1 отдых.. .
Я вообще качаюсь через день в 1 цикле 5 тренировок на разные группы мышц, получается я 1 группу мышц бомлбю 1 раз в 10 дней!
Ответ от Андрей Горобец[гуру]
6 дней а неделю качаются только полные дауны!! ! И какой нах гипертрофии?? ? Ты сам вообще понял о чем спросил?? ? Даже дети знают что мышцы ростут во время отдыха, и тренировки нужно проводить через день! Пинзес просто! Бывают же такие ...
6 дней а неделю качаются только полные дауны!! ! И какой нах гипертрофии?? ? Ты сам вообще понял о чем спросил?? ? Даже дети знают что мышцы ростут во время отдыха, и тренировки нужно проводить через день! Пинзес просто! Бывают же такие ...
Ответ от Cin-Cin[гуру]
через деньобычно качаются но с бОльшими нагрузками
впринципе понедельник -среда -пятница норм вариант
через деньобычно качаются но с бОльшими нагрузками
впринципе понедельник -среда -пятница норм вариант
Ответ от Не пью, не курю, я же русский.[гуру]
Главное - чтобы мышца успевала восстанавливаться. После интенсивной тренировки на это уходит 1,5 суток как минимум. Поэтому, 2-3 раза в неделю - вполне достаточно, чтобы держать себя в форме и не угробить здоровье.
Главное - чтобы мышца успевала восстанавливаться. После интенсивной тренировки на это уходит 1,5 суток как минимум. Поэтому, 2-3 раза в неделю - вполне достаточно, чтобы держать себя в форме и не угробить здоровье.
Ответ от Vladis Grutas[гуру]
Оба варианта - УТОПИЯ. Вы абсолютно не знаете о чем говорите ...
Читайте книги Фалеева и Протасенко. Скачать их можно здесь - turnik . at . ua
Пишите мне на почту, или в аську - 493 443 510
Оба варианта - УТОПИЯ. Вы абсолютно не знаете о чем говорите ...
Читайте книги Фалеева и Протасенко. Скачать их можно здесь - turnik . at . ua
Пишите мне на почту, или в аську - 493 443 510
Ответ от Денис kumarok[гуру]
надо через день качатся! Если на массу то можно и 3 раза! ! на силу может можно 5 раз (я в этом не уверен, опыт ещё не большой у меня)
надо через день качатся! Если на массу то можно и 3 раза! ! на силу может можно 5 раз (я в этом не уверен, опыт ещё не большой у меня)
Ответ от Андрей Гуселетов[гуру]
Вообще считается лучше чтобы по 40-48 часов было между тренировками, ну если конечно не перед соревнованиями, там у каждого своё.
Вообще считается лучше чтобы по 40-48 часов было между тренировками, ну если конечно не перед соревнованиями, там у каждого своё.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Мужики! Как лучше качаться? Постоянно без перерывов, или 6 дней качаемся, 1 день отдых?
спросили в Качим
Ноги и плечи Можно ли качать ноги и плечи в один день ?
я качаю, вроде, норм идет. Только на плечи идет пампинг в такие дни. Уж, очень трудно после
подробнее...
Ноги и плечи Можно ли качать ноги и плечи в один день ?
я качаю, вроде, норм идет. Только на плечи идет пампинг в такие дни. Уж, очень трудно после
подробнее...
спросили в Качим
Будет ли качать торрент если компьютер находится в спящем режиме?
там в настройках есть пункт где написано-запретить спящий режим во время загрузки, вот там галку
подробнее...
Будет ли качать торрент если компьютер находится в спящем режиме?
там в настройках есть пункт где написано-запретить спящий режим во время загрузки, вот там галку
подробнее...
спросили в Язык
Как изменить язык в фотошопе фотошоп качал на Русском языке
Ctrl+K
там внизу в Language выбрать нужный язык.. если конечно он там есть)
если
подробнее...
Как изменить язык в фотошопе фотошоп качал на Русском языке
Ctrl+K
там внизу в Language выбрать нужный язык.. если конечно он там есть)
если
подробнее...
спросили в Интернет Торрент
Скажите, как качать через торрент и какой лучше?
Торренты.. .
Для начала:
1. Скачиваете программу-клиент µTorrent
отсюда:
подробнее...
Скажите, как качать через торрент и какой лучше?
Торренты.. .
Для начала:
1. Скачиваете программу-клиент µTorrent
отсюда:
подробнее...
спросили в Качим
Ваз 2114,какое должно быть давление в шинах зимой???По сколько надо качать?
качай двушку
подробнее...
Ваз 2114,какое должно быть давление в шинах зимой???По сколько надо качать?
качай двушку
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Качим
Игра Линейдж 2. Скажите какой лвл должен быть между игроком и мобом для максимального кача?
самый лучший кач когда разница между мобами +3/-3 лвла
и дроп так
подробнее...
Игра Линейдж 2. Скажите какой лвл должен быть между игроком и мобом для максимального кача?
самый лучший кач когда разница между мобами +3/-3 лвла
и дроп так
подробнее...
спросили в Качим
Через сколько минут после еды, можно качать пресс?
зависит от съеденной пищи. качать пресс можно тогда, когда пища переварится. например фрукты
подробнее...
Через сколько минут после еды, можно качать пресс?
зависит от съеденной пищи. качать пресс можно тогда, когда пища переварится. например фрукты
подробнее...
спросили в Читалки Качим
Где скачать лучшую читалку которая видит файлы word? все что качаю, они все просто не видят файлы формата Word !
Тогда качай Aireader - #yahrefs298895# . Имей в виду, он имеется в двух вариантах - устанавливаемый
подробнее...
Где скачать лучшую читалку которая видит файлы word? все что качаю, они все просто не видят файлы формата Word !
Тогда качай Aireader - #yahrefs298895# . Имей в виду, он имеется в двух вариантах - устанавливаемый
подробнее...
спросили в Качим
вопрос по WOT (что качать после т-34)
Немцев качай с каждым новым патчем они все точнее и точнее! Е-75
подробнее...
вопрос по WOT (что качать после т-34)
Немцев качай с каждым новым патчем они все точнее и точнее! Е-75
подробнее...
спросили в Качим Структура
В торренте папка с файлами,я его качаю,качаются только файлы из папки,самой папки нет,не сталкивался я с таким
А тебе нужна папка без файлов? Ну качается без папки и пусть качается.
Борща
подробнее...
В торренте папка с файлами,я его качаю,качаются только файлы из папки,самой папки нет,не сталкивался я с таким
А тебе нужна папка без файлов? Ну качается без папки и пусть качается.
Борща
подробнее...
спросили в Интернет Mediaset
проблема с MediaGet, медленно качает
А эта прога всегда медленно качает - менять надо её
От скорости сети много зависит
подробнее...
проблема с MediaGet, медленно качает
А эта прога всегда медленно качает - менять надо её
От скорости сети много зависит
подробнее...
спросили в Качим
Почему трясутся мышцы во время тренировки?? ? начинаю качать пресс, а мышцы как-будто рывками сокращаются
да бред же) когда бицепс качала, тоже руки тряслись. ииии? ) продолжила заниматься и полуила
подробнее...
Почему трясутся мышцы во время тренировки?? ? начинаю качать пресс, а мышцы как-будто рывками сокращаются
да бред же) когда бицепс качала, тоже руки тряслись. ииии? ) продолжила заниматься и полуила
подробнее...
спросили в Качим
какие танки лучше качать у германии и америки
если тебе больше нравится динамика в игре, то стоит качаться по средним танкам, у немцев это ветка
подробнее...
какие танки лучше качать у германии и америки
если тебе больше нравится динамика в игре, то стоит качаться по средним танкам, у немцев это ветка
подробнее...
спросили в Качим
что лучше качать hellcat и дальше или jackson и дальше? (WoT,американские пт-сау. (WoT,американские пт-сау
хелкета качай, там дальше Т30. вот он
подробнее...
что лучше качать hellcat и дальше или jackson и дальше? (WoT,американские пт-сау. (WoT,американские пт-сау
хелкета качай, там дальше Т30. вот он
подробнее...
спросили в Вафли Качим
Вафля, качать или нет?
я эти новые вообще не качаю, более того, я их презираю... разрабы дуру гонят!
качай Паттона 9
подробнее...
Вафля, качать или нет?
я эти новые вообще не качаю, более того, я их презираю... разрабы дуру гонят!
качай Паттона 9
подробнее...