качайся



Автор КТМчег задал вопрос в разделе Занятия спортом

Мужики! Как лучше качаться? Постоянно без перерывов, или 6 дней качаемся, 1 день отдых? и получил лучший ответ

Ответ от Silkin[гуру]
качайся 3 раза в неделю первые 2 года, как организм уже совсем тренированный станет, можно 4 раза, а через недолгое время и 5 раз качаться

Ответ от Ѝвик Алиев[гуру]
перерывы все таки следует делать, отдых мышцам и сердцу тоже надо)) ) пожалейте себя, так будет лучше))

Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
Ты действительно генератор бреда, или прикалываешься?

Ответ от Palla2[гуру]
Мышцы женщин и мужчин устроены по-разному! Чем больше женщина двигается, тем скорее обновляются и восстанавливаются ее мышцы. Но!
Чем больше двигается мужчина, тем быстрее изнашиваются его мышцы и труднее восстанавливаются! Для восстановления мышечной силы мужчине обязательно нужно съесть очень хороший (300-400 грамм) кусок свежезепеченого мяса с кровью, т. е. - БИФШТЕКС С КРОВЬЮ. . В рацион мужчины, как спортсмены, работающего "на износ", обязательно входят МАКАРОНЫ! Заниматься нужно ежедневно зарядкой по душе и в свое удовольствие. Выбирать упражнения и приемы, которые помогут Вам защитить себя и свою девушку.
КАЧАТЬСЯ БЕССМЫСЛЕННО тем у кого мышцы устроены не так, как у "качков"! "Озверительные" мышцы накачиваются у определенных мужчин
рост, телосложение, шея, плечи, ноги. Если Вы "обыкновенный", то сможете только укрепить мышцы. Но огромным "красовцом"- качком
Вы никогда не станете. И последнее! Это только в кино "учитель из
Шаолиня" мучит своего ученика с восхода до заката. На самомделе, учеба идет медленно, упаси Боже! , без насилия над телом и духом!
Хотите доказательств? У мудреца учатся 15-20 лет!!!! А "качком" можно стать за 3 месяца.
Теперь Вы понимаете, почему женщины живут гораздо больше, чем изорванные жизнью, замученные и разочарованные мужчины?
Дерзайте с умом! Удачи!

Ответ от Ђолян[активный]
мужики в поле пашут! а здесь реальные пацаны и мужчины !

Ответ от Павел *Лифтёр* Киборгов[гуру]
Ахах, смешно, 6 дней кач и 1 отдых.. .
Я вообще качаюсь через день в 1 цикле 5 тренировок на разные группы мышц, получается я 1 группу мышц бомлбю 1 раз в 10 дней!

Ответ от Андрей Горобец[гуру]
6 дней а неделю качаются только полные дауны!! ! И какой нах гипертрофии?? ? Ты сам вообще понял о чем спросил?? ? Даже дети знают что мышцы ростут во время отдыха, и тренировки нужно проводить через день! Пинзес просто! Бывают же такие ...

Ответ от Cin-Cin[гуру]
через деньобычно качаются но с бОльшими нагрузками
впринципе понедельник -среда -пятница норм вариант

Ответ от Не пью, не курю, я же русский.[гуру]
Главное - чтобы мышца успевала восстанавливаться. После интенсивной тренировки на это уходит 1,5 суток как минимум. Поэтому, 2-3 раза в неделю - вполне достаточно, чтобы держать себя в форме и не угробить здоровье.

Ответ от Vladis Grutas[гуру]
Оба варианта - УТОПИЯ. Вы абсолютно не знаете о чем говорите ...
Читайте книги Фалеева и Протасенко. Скачать их можно здесь - turnik . at . ua
Пишите мне на почту, или в аську - 493 443 510

Ответ от Денис kumarok[гуру]
надо через день качатся! Если на массу то можно и 3 раза! ! на силу может можно 5 раз (я в этом не уверен, опыт ещё не большой у меня)

Ответ от Андрей Гуселетов[гуру]
Вообще считается лучше чтобы по 40-48 часов было между тренировками, ну если конечно не перед соревнованиями, там у каждого своё.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Мужики! Как лучше качаться? Постоянно без перерывов, или 6 дней качаемся, 1 день отдых?
спросили в Качим
Ноги и плечи Можно ли качать ноги и плечи в один день ?
я качаю, вроде, норм идет. Только на плечи идет пампинг в такие дни. Уж, очень трудно после
подробнее...
спросили в Качим
Будет ли качать торрент если компьютер находится в спящем режиме?
там в настройках есть пункт где написано-запретить спящий режим во время загрузки, вот там галку
подробнее...
спросили в Язык
Как изменить язык в фотошопе фотошоп качал на Русском языке
Ctrl+K

там внизу в Language выбрать нужный язык.. если конечно он там есть)

если
подробнее...
спросили в Интернет Торрент
Скажите, как качать через торрент и какой лучше?
Торренты.. .
Для начала:
1. Скачиваете программу-клиент µTorrent
отсюда:
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Качим
Игра Линейдж 2. Скажите какой лвл должен быть между игроком и мобом для максимального кача?
самый лучший кач когда разница между мобами +3/-3 лвла
и дроп так
подробнее...
спросили в Качим
Через сколько минут после еды, можно качать пресс?
зависит от съеденной пищи. качать пресс можно тогда, когда пища переварится. например фрукты
подробнее...
спросили в Читалки Качим
Где скачать лучшую читалку которая видит файлы word? все что качаю, они все просто не видят файлы формата Word !
Тогда качай Aireader - #yahrefs298895# . Имей в виду, он имеется в двух вариантах - устанавливаемый
подробнее...
спросили в Качим
вопрос по WOT (что качать после т-34)
Немцев качай с каждым новым патчем они все точнее и точнее! Е-75
подробнее...
спросили в Интернет Mediaset
проблема с MediaGet, медленно качает
А эта прога всегда медленно качает - менять надо её
От скорости сети много зависит
подробнее...
спросили в Качим
Почему трясутся мышцы во время тренировки?? ? начинаю качать пресс, а мышцы как-будто рывками сокращаются
да бред же) когда бицепс качала, тоже руки тряслись. ииии? ) продолжила заниматься и полуила
подробнее...
спросили в Качим
какие танки лучше качать у германии и америки
если тебе больше нравится динамика в игре, то стоит качаться по средним танкам, у немцев это ветка
подробнее...
спросили в Вафли Качим
Вафля, качать или нет?
я эти новые вообще не качаю, более того, я их презираю... разрабы дуру гонят!
качай Паттона 9
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*