Автор Ёаша Степанов задал вопрос в разделе Занятия спортом
все говорят что без качалки не стать качком, - посмотрите на турникменов - они качки, хотя и работают только на турнике и получил лучший ответ
Ответ от Kolea Tsibrigan[новичек]
Понятие качок бывает разным. Если речь о массивной гипертрофии как у бодибилдеров, то одних турников недостаточно, так как для роста нужны предельные веса. Но если считать качком крепкого человека с рельефной мускулатурой, то турники подходят идеально. Занятия с собственным весом на перекладине и брусьях, как в спортивной гимнастике, развивают мышцы и связочный аппарат, делая тело выносливым. Яркий пример - Александр Засс, достигший невероятных результатов именно за счет развития связок. Турникмены не уступают посетителям зала в относительной силе, превосходя их в подтягиваниях и контроле над телом. Тренировки с собственным весом снижают риск травм спины и суставов, характерных для работы с большими весами. Выбор зависит от цели: объем мышц или функциональная сила.
прекрасно. а в чем вопрос?
ну. Смотря что иметь в виду под "качками".
Если гормональных или ещё каких мутантов (бодибилдеры) то да. Турники мало чем помогут.
А если под "качками" называть просто крепких людей, хорошо развитых физически, то есть хорошо развитые мышцы, то и турники очень хороши!
Особенно потому-что на турниках больше развивается связочный аппарат, что делает тело намного выносливей и сильней.
Александр Засс тому пример (он развивал связочный аппарат и вот кем стал)
Просто в качалке результат виден у тебя мышцы более выражены, а у турник мэнов не так сильно, но зато развивается рост да и в силе они таким качкам не уступают)) По своему опыту знаю я хожу на тяжёлую атлетику у нас там типо качалки, а вот мой друг турник мэн) ) Я на вид более накачен, но по силе мы равны если судить по аймреслингу, по турникам он меня делает, а по поднятию тяжестей я его, хотя это на мой взгляд ествественно) ) Так что делай свои выводы))
На турнике не качки а полностью развитые группы самых необходимых мышц человека. выше пояса ))
покажи мне хоть одного турникмена здорового!!
Обсуждение данного вопроса не корректно, мышцы формируются исходя из твоих целей и задач, чего ты хочеш, сравни фигуры качков и спортцменов по спортивной гимнастике (Турник Брусья кольца) или марафонца и Спринтера, определи что тебе нравится и вперед.
Гимнастика и тяжелая атлетика разные вещи. Не сравнивай ху.. . с пальцем.
Качки- все подрузумевают под этим словом типо парни котоорые принимают стероиы (химию) и ходят в сопрт зал, так как принимая химию им нужна большая нагрузка в качалке она и проявляется!
А турникомены паботают над одними и темиже группами мышц почти, и большинство все туриникомены без химии занимаются!
да дрищи они засушенные, у нас телки крепче в зале, неговоря за нормальных мужиков, как ты на турнике ноги качать собрался.
потом на пляж выйдут летом на курьих тоненьких ножках с впалой грудью и атрофированными трицепсами. смех да и только
Массу без железа не набрать!!! !
Но турник хорошо спину расширяет-это факт!
Если висеть на турнике с весом, то рост быстрее и больше увеличится?
Вексиларий. чтобы увеличить рост, надо:
1. Повиснуть на турнике, удерживая ноги на весу. В
подробнее...
Что лучше турник с брусьями или штанга?
Выбирать между турником с брусьями и штангой не обязательно, так как эти инструменты отлично
подробнее...
То, что культуристы называют, словом дрыщ в большинстве на самом деле идеальная норма веса?
Только у некоторых культуристов не хватает умишка понять что по их мнению так называемый дрищ может
подробнее...
почему говорят что качки тупые? ? это стереотип? ? или это действительно так?
Стереотип о тупом качке как мем зародился в 1990-е годы, когда физическая сила в определенных
подробнее...
Можно ли? Заниматься (качаться, набирать массу тела) и т.д... если я КУРЮ!???влияет ли курение на это????
Мой дед курил 13 лет. Потом сказал "Стоп"! и больше ни к одной сигарете не притронулся.
Как укрепить связки в локтевом суставе?После тренировок (бодибилдинг) , когда делаю упражнение на бицепс...
проблемы с суставами более характерны для юношей, а вы уже не подросток. видимо сустав болит от
подробнее...
Если качок перестанет заниматся, то через сколько времени мышцы и красивое тело уйдут и оно (тело) станет обычным?
это зависит от многих факторов.... но лично я не встречал бывших атлетов которые бы превращались в
подробнее...