как баня влияет на похудение

Ответ от ВЕСНУШКА[гуру]
На чем основывается польза бани (сауны) ? ***
-Во-первых, повышенное потоотделение освобождает организм от накопившихся шлаков, токсинов, а также лишней жидкости. Поход в баню снимает отечность и тем самым снижает вес и лишнюю нагрузку на сердечнососудистую систему.
-Во-вторых, под воздействием температуры усиливаются обменные процессы в организме, что способствует снижению веса, устранению целлюлита.
-В-третьих, поры кожи очень хорошо очищаются, удаляется верхний омертвевший слой эпидермиса и восстанавливается нормальная работа потовых и сальных желез. Кожа подтягивается, повышается ее тонус. Теперь она готова принять любые питательные вещества.
-В пользу бани говорит и то, что расширение кровеносных сосудов во время процедур, способствуют устранению застойных явлений в венах, а также снижению артериального давления.
-Еще нужно отметить влияние банных процедур на мышцы. После бани они становятся более мягкими и эластичными. Поэтому поход в баню или сауну рекомендован после спортивных тренировок. Также польза бани проявляется при снижении болей в суставах и при радикулите.
-Очень хороша баня, как средство закаливания организма. Перепады высоких и низких температур тренирует терморегуляторную функцию организма, поэтому в холодное время года вы будите намного меньше болеть простудными заболеваниями. И даже если вы заболели, поход в баню облегчит ваше состояние.
личный блог
Источник: парильщик со стажем