Автор Ђатьяна Ветрова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
как быстро похудеть, хотя бы на 2-3 кг. и получил лучший ответ
Ответ от
Я благодаря этой диете похудела на 3 кг. за 4 дня. Исключаются из рациона - все мучное, сладкое, все злаки в любом виде, из овощей - картошка. Есть вареные, паренные, жаренные овощи, мясо, рыбу, птицу в вареном виде или пропаренные. Фрукты, кроме бананов. Молочные продукты - кефир - 1%, йогурт, творог с низким % жира. И все это в неограниченном количестве!
Ответ от Roman Sou[гуру]
Не есть
Не есть
Ответ от ***Lilu***™[гуру]
кефирная диета или диета "5 сырков",я на ней скинула за пять дней 4 кг.
кефирная диета или диета "5 сырков",я на ней скинула за пять дней 4 кг.
Ответ от Vigdis[новичек]
не есть после 6ти. Моя подруга так за пару месяцев похудела килограмм на 15, наверное, если не больше
не есть после 6ти. Моя подруга так за пару месяцев похудела килограмм на 15, наверное, если не больше
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Фенолфталеин - реальное похудение!
Фенолфталеин - реальное похудение!
Ответ от Аня[активный]
я прес качаю и неем после шести и за один день худею на 3 килограмма!
я прес качаю и неем после шести и за один день худею на 3 килограмма!
Ответ от M l[гуру]
пароварка
пароварка
Ответ от Culturmultur[гуру]
Не жрать, а есть помаленьку. Отказаться полностью от картошки, риса, сахар. хлеба. Не есть после 6 часов, гулять. Если выдержите, хоть несколько дней-поможет
Не жрать, а есть помаленьку. Отказаться полностью от картошки, риса, сахар. хлеба. Не есть после 6 часов, гулять. Если выдержите, хоть несколько дней-поможет
Ответ от Кира Семенкова[новичек]
ну на кефирчике и на яблочках пару дней посидеть должно помочь!!!!
ну на кефирчике и на яблочках пару дней посидеть должно помочь!!!!
Ответ от Иришка[гуру]
2-3 кг легко скинуть если на несколько дней отказаться от соли и сделать разгрузочный день-два монодиету (на кефире, на яблоках, на зелёном чае и т. п. ) Лучше всего - неделя диеты гречки с кефиром, только гречку не варите, а заливаете кипятком (1 часть гречки, 2 воды) , оставляете на ночь и ешьте распаренную. Без соли! Больше стакана на сутки вряд ли понадобится. Можно подогреть в микроволновой печке, а кефир лучше всего 1%, 1 л в день. Можно пить травяные чаи, чистую воду. В день уходит примерно 0,5-1,5 кг, многое зависит от исходного веса. При этом чувства голода практически нет (а самого голода и подавно, просто хочется "вкусненького"), не вызывает расстройства желудка как фруктово-овощные диеты, отлично чистит организм без вреда для здоровья. И лично мне очень вкусно. Делаю раз в месяц на 2 дня такую разгрузку.
На такой диете не больше недели! И пейте поливитамины.
Только имейте в виду, вес от таких экспресс-диет очень быстро возвращается.
2-3 кг легко скинуть если на несколько дней отказаться от соли и сделать разгрузочный день-два монодиету (на кефире, на яблоках, на зелёном чае и т. п. ) Лучше всего - неделя диеты гречки с кефиром, только гречку не варите, а заливаете кипятком (1 часть гречки, 2 воды) , оставляете на ночь и ешьте распаренную. Без соли! Больше стакана на сутки вряд ли понадобится. Можно подогреть в микроволновой печке, а кефир лучше всего 1%, 1 л в день. Можно пить травяные чаи, чистую воду. В день уходит примерно 0,5-1,5 кг, многое зависит от исходного веса. При этом чувства голода практически нет (а самого голода и подавно, просто хочется "вкусненького"), не вызывает расстройства желудка как фруктово-овощные диеты, отлично чистит организм без вреда для здоровья. И лично мне очень вкусно. Делаю раз в месяц на 2 дня такую разгрузку.
На такой диете не больше недели! И пейте поливитамины.
Только имейте в виду, вес от таких экспресс-диет очень быстро возвращается.
Ответ от ЁВЕТУЛЯ[новичек]
3дня рис несоленый отварной, 3дня грудки несоленые, 3дня яблоки. Скидываешь по 1кг в день
3дня рис несоленый отварной, 3дня грудки несоленые, 3дня яблоки. Скидываешь по 1кг в день
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как быстро похудеть, хотя бы на 2-3 кг.