как быстро расслабиться

Ответ от Fdhjdhg gfhdghfgh[гуру]
Во-первых:
Подумай об одном человеке. В твоей жизни есть человек, пример для подражания. Которому всё легко, который всё умеет. Мысли о котором придают тебе силы.
Во-вторых:
Послушай в тишине приятную тихую музыку, что-то типа классики или подобного: http://. com/ watch?v=bbgHZWwyhcQ
В третьих:
Забудь о всех проблемах и освободи голову от мыслей. Может помочь песня "Олеся Троянская - Прыгай вниз, не бойся", также "Кино - Стань птицей". Ещё посмотри фильм "Мирный воин", поможет понять, что такое "освободиться от мыслей". Если мучают в такие моменты мысли о неудавшихся любовных отношений, прочти книгу Экзюпери "Маленький принц". Эта книга поможет тебе взглянуть спокойно на любовные отношения.
В четвёртых:
Визуализируй что-нибудь приятное. Я, к примеру, выращиваю травку для грызунов (легко и доступно) , а также смотрю на небо, когда хочу расслабиться.
В пятых:
Секс/мастурбация/физические нагрузки. Выброс адреналина, избавление от тестостерона и прочие изменения в гормональном плане помогут обрести эмоциональное умиротворение.
P.S. Если мучает какая-то конкретная ситуация, то можешь взять листок бумаги, принять эту проблему, принять свои страхи и рассмотреть всё подробно: первопричины ситуации с разных сторон, причины реакций и т. д. Понятие и принятие проблем помогут избавиться от лишних мыслей.fdhjdhg gfhdghfgh
Гуру
(3509)
Пользуемся.) Прочти ещё раз главу о встрече Принца с Лисом. Должн понять. Когда читаешь второй раз с упором на понимание этого, то понимание приходит.)