как быть стройной и красивой без диет

Ответ от Лена Занько[активный]
Знаю две хорошие диеты испробованные на себе. Первая - японская (минус 5 -7кг за 9 дней) . Это диета бессолевая, поэтому не очень приятная и от нее на третий день уже начался упадок сил, но если настроится как следует, то 7 кг потеряешь, а кому легко? ! Итак: первые три дня вареный рис без соли и специй (я заливала стакан риса на ночь водой, утром промывала и варила в 1,5 стакана кипяченой воды) ; следующие 3 дня - яблоки ( сколько сможешь съесть) ; последние 3 дня - отварная куриная грудинка (только не думай, что сможешь много съесть, разве что в первый день.) . А моя любимая диета, с помощью которой можно сбросить до 5 кг. без мук гаолода и моральной подавленности за 3 дня - это сладкая перловая каша. Готовится так: на ночь залить 1 стакан перловки водой, чтоб покрыло. Утром хорошо промыть, залить 2 стаканами воды, варить 30мин (если осталось немного жидкости - слить) . На одну порцию берем 4 столовые ложки каши, натираем одно небольшое яблоко, добавляем молотый имбирь (он ускоряет обмен веществ) , корицу (разжижает кровь, ускоряет обмен веществ) , одну чайную ложку меда. Питаемся так 3 раза в день не больше 4-х дней. Самочувствие супер, вес куда-то девается!