сбросить вес после родов

Ответ от Ѐуднева-Калачинская Настя[активный]
За беременность набрала 22 кг. Много!
Сразу после родов скинула 9.
Кормлю грудью, до 9 мес. физ. нагрузки очень НЕ рекомендуются, поэтому:
1. во время прогулок всегда ходила, а не сидела на лавочках;
2. часто носла на ручках по дому.
3. Периодически носила в слинге.
4. Первые три месяца, в связи с ГВ, продукты вводила постепенно, но к 3-4 месяцам ела уже всё, поэтому ни на каких диетах не сидела (для ГВ нужно полноценное питание) .
5. Ела ДЛЯ двоих, а не ЗА двоих.
6. Сейчас (спустя год и 2 мес. ) минус 2 кг от добеременного веса.
Где-то в 4-6 мес. вес вообще стоял на месте. Но потом потихоньку сам уходил.
Я считаю, что мне наше ГВ очень помогло, т. к. оно активизирует все процессы в организме у мамы.
В общем, я скинуда вес без особых усилий, но не сразу, а за год.

Ответ от Ѐина[активный]
с первым ребенком почти сразу вернула прежние формы и даже немного меньше стала, а вот со второй уже никак не получаеться ((((

Ответ от Ольга христофорова[активный]
Я вернулась к дородовому весу через 2 недели после появления своего малыша. При чём без особых усилий - всё само собой произошло. Нужно было и постирать, и приготовить, и погладить, и ночью к ребёнку вставать. Всё, что съедала - ребёнок через молоко высасывал. Никаких лишних калорий во мне не оставалось. Если у тебя нет толпы помощников по хозяйству, и если будешь кормить грудью ребёнка - быстро вернёшься к своему весу

Ответ от Колючка[гуру]
Для занятых и ленивых!
Быть стройной и красивой — мечта каждой женщины, но очень сложно оставаться привлекательной с маленьким ребенком на руках. Постоянные уборки, глажки, готовки и стирки уничтожают красоту на глазах! Я уже не говорю о том, чем каждая женщина жертвует ради рождения своего маленького счастья. Терять же свою привлекательность навсегда я не хотела ни за какие коврижки. Настало время действовать.. .
Начну с того, что за своим весом я не следила никогда, не было в этом необходимости. Но вот настала долгожданная беременность — и все закружилось, завертелось. Мир перевернулся! Я, конечно, понимаю, что набирать вес в процессе беременности — это естественно и никуда от этого не деться, но очень хотелось с ним расстаться поскорее и в срок. Увеличилась я на целых 20 килограммов, а после рождения моей дочи осталось еще 10 лишних. Ходить в тренажерные залы, бегать по утрам и сидеть на диетах не хотелось совсем. Килограммы лишние мешали очень (в джинсы не влезть) , а влезть в них очень хотелось!
Я нашла немного необычный способ похудения: расставила по всей квартире препятствия. На входе в комнаты поставила стулья, приходилось через них постоянно прыгать. Вот так и бегала из комнаты в комнату, хлопотала по хозяйству и заодно занималась ненавязчиво. Правда, муж мой занимался вместе со мной и не по своей воле.. .
Рассыпала по всей квартире счетные палочки и по ходу их собирала (наклоны — отличный способ для уменьшения объемов в талии) . Очень хотелось вернуть животик в первоначальное положение — начала тренировать и его: просто всегда старалась держать его подтянутым, вскоре это вошло в привычку и животик исчез сам собой. Когда играла с дочей, то сажала её себе на ноги и в положении лежа на спине делала подъемы; было очень весело, а главное, с пользой!
Что касается еды, то тут очень хорошо помогает способ "не есть после шести вечера" — проверено на себе. А еще долгие прогулки с ребенком, иногда даже выполняла роль лошадки, запряженной в детскую коляску. Посажу дочу и побежали вместе — смеха море, правда, прохожие смотрели удивленно, но ведь это не главное.. .
В качестве психологического воздействия использовала свои старые фото с привлекательной внешностью — развесила их буквально везде (непосвященный человек мог бы подумать, что у меня культ личности) , так и смотрела на них с горечью. Можно было, конечно, развесить барышень с глянцевых обложек, но не хотелось создавать контраст для мужа. А еще главное — это цель. Моей целью были джинсы.. .
В результате таких экспериментов спустя три месяца я с радостью обнаружила, что пора бы и убирать баррикады — за ненадобностью! Чего и вам желаю
Это накопала в сетке, еще беременная и так себя настраивала;) ) После родов где-то месяца чз 3 начала резко худеть. Теперь такая же как и до беременности, а чуть поправляюсь, вспоминаю "разминку" и все опять в норму;))

Ответ от Анна Козлачкова[новичек]
после обоих родов набирала по 10 кг, оба раза скидывала к полугодию детишек. Первый раз- абсолютно без усилий, второй раз- тренировки и массаж, видимо возраст уже не тот что в первый раз. ( спасибо маме- сидела с малышом, покая по тренировкам бегала)

Ответ от Наталия Воронова[гуру]
мне тяжеловато! Вот уже год прийти в норму не могу! а сразу после родов скинула почти 10 кг! Но если сильно захотеть то можно!

Ответ от Ира Кузнецова (Груздева)[гуру]
Я записала себе в блог, специально для таких, как я, диету, от которой не нарушится лактация, а это очень важно, когда есть маленький ребёнок. Ведь кормящей маме нельзя особо усердствовать . Там полностью по дням расписано меню на неделю. И вкусно и полезно и без особого напряга. Не знаю, может 3 кг - это немного, но я до этого что только не делала - не получалось, поэтому для меня 3 кг за месяц - это тааакой сдвиг!! ! Заходи, не стесняйся, я если ещё что-то интересное найду, обязательно добавлю туда, в мой блог. Удачи!

Ответ от Ирина Рудницкая[гуру]
Похудела на 20 кг. Без диет. Просто дочка была такая неспокойная, что за полгода 20 кг сами улетучились.

Ответ от Ксюша[мастер]
Становилась на учет 54 кг, рожала 65. Через 1 месяц вес - 54 кг. Еще через 2 месяца подтянулся живот - 52 кг.

Ответ от Оксана зыкина[эксперт]
я после родов скинула 20 кг их я набрала во время беременности!! и никакие диет! правильное питание и кормила грудью 1,5 года

Ответ от Olesja Saveleva[новичек]
похудела на много, простобез диет! некогда было этим заниматься диетами....

Ответ от Ёветик Подочка[гуру]
так же как обычный "лишний " вес. При условии, что вы уже не кормите грудью.

Ответ от ******[гуру]
после родов сколько набрала все и скинула -8,5 кг.. но потом опять немного набрала когда молоко пропало и перестала грудью кормить.. к сожалению пока ни сколько не сбросила

Ответ от Ёашенька[гуру]
У меня это произошло само-собой когда перестала кормить грудью.
Похудела на 10 кг.

Ответ от Dasha[гуру]
не сидела! похудела сразу на 10 кг, а потом спустя 3 месяца скинула остальные 3 лишних.. . а теперь недобор до веса который был до беременности 2 кг- стабильно!
ну а кто-то, наверно от хорошей жизни, наоборот.. . стали ещё толще (я про своих знакомых)

Ответ от Ester[гуру]
Сразу приобрела форму на 5 -ый день

Ответ от Анастасия Косарева[мастер]
За роды ни грамма не набрала, а потоооом. Говорить страшно.. . 13 кг!!!! Что теперь с этим делать - ума не приложу))

Ответ от татьяна[гуру]
На 50 кг, конечно сидела на диете.

Ответ от Лола[гуру]
когда родила еще худее стало

Ответ от тиночка[гуру]
После первых никаких проблем не было, после вторых сбросила 9 кг и тут же набрала их опять. Ужас, но до сих пор ни на грамм не похудела-ничего не помогает. Наверно все от организма зависит, не бывает у всех все одинаково

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]