сколько раз в неделю нужно заниматься йогой
Автор Анжи задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Скажите, сколько раз в неделю нужно заниматься йогой, чтоб не быть совсем деревянной Буратиной? и получил лучший ответ
Ответ от Power Ed[гуру]
Источник: Надо заниматься спортом - иначе будет вот так)
Ответ от Мария[гуру]
Я хожу раза два три в неделю, уже где-то месяц. Тоже очень нравиться! Изменения уже чувствуются, скоро почти на шпагат сяду. А раньше не могла даже лодошками до пола достать.
Я хожу раза два три в неделю, уже где-то месяц. Тоже очень нравиться! Изменения уже чувствуются, скоро почти на шпагат сяду. А раньше не могла даже лодошками до пола достать.
Ответ от Gajatri[гуру]
силовые тренировки могут усиливать "деревянность". йогой лучше заниматься не менее 3 раз в неделю. Идеально - 2 раза в день (перед рассветом и перед закатом) ежедневно, кроме "дамских" дней
силовые тренировки могут усиливать "деревянность". йогой лучше заниматься не менее 3 раз в неделю. Идеально - 2 раза в день (перед рассветом и перед закатом) ежедневно, кроме "дамских" дней
Ответ от Ирина Белая[гуру]
Нужно каждый день заниматься, но не так, чтобы упражненя были в тягость. Тогда все появится. У меня уже намного все улучшилось. Есть комплексы на которые минут 15 в день надо тратить. Я трачу около часа в день. Прогуливаю редко и по важным причинам
Нужно каждый день заниматься, но не так, чтобы упражненя были в тягость. Тогда все появится. У меня уже намного все улучшилось. Есть комплексы на которые минут 15 в день надо тратить. Я трачу около часа в день. Прогуливаю редко и по важным причинам
Ответ от Игорь[гуру]
Ты не кидайся в йогу, как в бой. Выбирай режим индивидуально.
Ты не кидайся в йогу, как в бой. Выбирай режим индивидуально.
Ответ от Оксана Широпаева[новичек]
Йога подойдет только тем, кто не хочет мышцы накачать и скорректировать фигуру, для позвоночника супер, лучше не придумаешь! Занимайся каждый день по 10-15 мин., увидишь результат через месяц уже. А вообще деревянность, это дело генетическое, у всех разная гибкость, чем человек старше, тем его суставы более деревянные
Йога подойдет только тем, кто не хочет мышцы накачать и скорректировать фигуру, для позвоночника супер, лучше не придумаешь! Занимайся каждый день по 10-15 мин., увидишь результат через месяц уже. А вообще деревянность, это дело генетическое, у всех разная гибкость, чем человек старше, тем его суставы более деревянные
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Скажите, сколько раз в неделю нужно заниматься йогой, чтоб не быть совсем деревянной Буратиной?
спросили в Тайбе
Вы занимаетесь спортом? Если да то как долго тренируетесь и сколько раз в неделю? Какие упражнения для похудения?
Тренируюсь уже 2 года с чем то. Раньше был 120 килограмм сбросил по итогу до 99кг за 7 месяцев с
подробнее...
Вы занимаетесь спортом? Если да то как долго тренируетесь и сколько раз в неделю? Какие упражнения для похудения?
Тренируюсь уже 2 года с чем то. Раньше был 120 килограмм сбросил по итогу до 99кг за 7 месяцев с
подробнее...
В 17 лет вешу почти 90 кг. Не знаю как похудеть
Кто тебе сказал, что качаться с жиром нельзя? Обязательно нужна физ нагрузка, иначе, если ты будешь
подробнее...
спросили в Протасовы
как сбросить вес за две недели?
Несколько советов для тех, кто хочет похудеть, не отказываясь от любимой еды и не изнуряя себя
подробнее...
как сбросить вес за две недели?
Несколько советов для тех, кто хочет похудеть, не отказываясь от любимой еды и не изнуряя себя
подробнее...
спросили в Рыбий жир
друзья говорят что рыбий жир в капсулах и пивные дрожи помогает набрать вес это правда
Чтобы поправиться, в первую очередь нужно увеличить количество полезных калорий. Для этого нужно
подробнее...
друзья говорят что рыбий жир в капсулах и пивные дрожи помогает набрать вес это правда
Чтобы поправиться, в первую очередь нужно увеличить количество полезных калорий. Для этого нужно
подробнее...
спросили в Пилатес
Сколько нужно делать подходов и повторений чтоб через месяц - два появились кубики брюшного пресса?
Надо делать по три подхода каждый день следующего:
качать пресс в позе из йоги-пилатес очень
подробнее...
Сколько нужно делать подходов и повторений чтоб через месяц - два появились кубики брюшного пресса?
Надо делать по три подхода каждый день следующего:
качать пресс в позе из йоги-пилатес очень
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Что делать с лучшей подругой на ночёвке? (Только без пошлостей и не пишите спать,, готовить)
1)Самое главное - включите веселую музыку, вот увидешь настроение поднимется) 2)Если веселится так
подробнее...