как долго не спать и быть бодрым

Ответ от Кристина Прждецкая[эксперт]
Чтобы не спать сутки и днем быть бодрым, используйте комплекс простых методов. Сделайте контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду по 5 секунд каждая, затем энергично разотритесь полотенцем. Для тонуса выпейте горячий крепкий чай, добавив в него 5 ложек сахара. Поможет и массаж: растирайте кончики пальцев, участки справа и слева от ногтей указательного пальца и мизинца, а также основание большого пальца. Полностью отказываться от отдыха не стоит: пара часов сна в начале не ухудшит состояние, а лишь предотвратит резкий спад сил. Утром для поддержания активности можно выпить энергетический напиток. Также важно занять мозг: поставьте себе четкую цель или увлекитесь интересным делом, тогда внимание не будет рассеиваться и клонить в сон.