Ответ от Елена намлы[гуру]
Чтобы исправить осанку, ежедневно выполняйте простые упражнения. Ходите с тяжелой книгой на голове, что не даст сутулиться и приучит спину держаться ровно. Встаньте у стены, плотно прижав затылок, лопатки, ягодицы, икры и пятки. Разведите руки в стороны ладонями к стене, затем опустите, запомните положение и попробуйте ходить, сохраняя спину выпрямленной. Лягте на живот, упритесь лбом в сложенные ладони, вытяните носки и соедините пятки. Приподнимите верхнюю часть туловища, разводя руки в стороны, не поднимая подбородок. Задержитесь на пару секунд и повторите пять-восемь раз. Встаньте на колени, соедините ноги, поднимите руки над головой ладонями вперед и максимально выпрямите спину. Регулярность сделает хорошую осанку привычной.
Как справиться с чувством ужасной тревоги?
Тревога — это эмоция, которая может быть выражением различных чувств, например таких чувств как
подробнее...
Как справится со страхом смерти?
Ну нашла чего бояться! При правильном миропонимании это звучит так же, как для тебя "как справиться
подробнее...
Как справиться с завистью?
Зависть осознанную иногда называют «белой» . Вы видите, что другой человек преуспел в том, чего вы
подробнее...
Как справиться с ревностью?
Несколько советов, как справиться с ревностью.
1. Доверяйте своему партнеру. Недоверие
подробнее...
Как справится со смертью близкого человека, когда смерть нелепа.
В таких ситуациях коментарии не к месту.... но раз ты спрашиваешь..., то поделюсь что мне помогло в
подробнее...
Как справится с депрессией?
потому что нечего тебя жалеть. слишком много жалости расслабяют тебя.
чтобы справиться с твоей
подробнее...
Как справиться с собственной агрессией?
Серьёзный вопрос! Наверное нужно научиться понимать и прощать людей. Агрессия-это же наша реакция
подробнее...
как справиться с одиночеством и депрессией?
Начать любить себя, ценить, и уважать тогда все получиться, и ты обязательно встретишь свою 2
подробнее...
У кошки рак молочных желез.. что делать, как справиться...
Простите,давайте смотреть правде в глаза.Лечить сможем-вылечить нет.И операция ей не поможет-не
подробнее...
как не сойти с ума. как справиться со смертью самого близкого и родного человека и не сойти с ума?
наверное мама в вас душу вложила, воспитала достойно раз чувствуете такую пустоту от утраты
подробнее...
Почему у меня не получается фиалку через листик проростить! ? Гниет! Как ни печально это звучит.
Вырастить фиалку из листика довольно легко, для этого нужно знать определенные правила. Вам помогут
подробнее...
Как вы справляетесь с изжогой? У кого такая проблема, поделитесь?
Изжога: как справиться с дискомфортом
Что такое изжога?
В соответствии со своим названием,
подробнее...
запах из носа. . .как избавиться
Неприятный
запах из носа доставляет немало дискомфорта, порождает комплексы. Чем
может
подробнее...
а какой предельно допустимый процент тонировки?
Постановление № 363 дополняет и изменяет ГОСТ по ряду позиций и допускает тонировку стекол легковых
подробнее...