Ответ от Елена намлы[гуру]
Чтобы исправить осанку, ежедневно выполняйте простые упражнения. Ходите с тяжелой книгой на голове, что не даст сутулиться и приучит спину держаться ровно. Встаньте у стены, плотно прижав затылок, лопатки, ягодицы, икры и пятки. Разведите руки в стороны ладонями к стене, затем опустите, запомните положение и попробуйте ходить, сохраняя спину выпрямленной. Лягте на живот, упритесь лбом в сложенные ладони, вытяните носки и соедините пятки. Приподнимите верхнюю часть туловища, разводя руки в стороны, не поднимая подбородок. Задержитесь на пару секунд и повторите пять-восемь раз. Встаньте на колени, соедините ноги, поднимите руки над головой ладонями вперед и максимально выпрямите спину. Регулярность сделает хорошую осанку привычной.
Как справиться с чувством ужасной тревоги?
Тревога — это эмоция, которая может быть выражением различных чувств, например таких чувств как
подробнее...
Как справится со страхом смерти?
Страх смерти часто возникает из-за неизвестности, но справиться с ним помогает смена угла зрения.
подробнее...
Как справиться с завистью?
Зависть осознанную иногда называют «белой» . Вы видите, что другой человек преуспел в том, чего вы
подробнее...
Как справиться с ревностью?
Несколько советов, как справиться с ревностью.
1. Доверяйте своему партнеру. Недоверие
подробнее...
Как справится со смертью близкого человека, когда смерть нелепа.
В таких ситуациях коментарии не к месту.... но раз ты спрашиваешь..., то поделюсь что мне помогло в
подробнее...
Как справится с депрессией?
Депрессия — это серьезное состояние, длящееся несколько недель и проявляющееся потерей интереса к
подробнее...
Как справиться с собственной агрессией?
Серьёзный вопрос! Наверное нужно научиться понимать и прощать людей. Агрессия-это же наша реакция
подробнее...
как справиться с одиночеством и депрессией?
Чтобы справиться с одиночеством и депрессией, важно сначала понять причины состояния. Физическая
подробнее...
У кошки рак молочных желез.. что делать, как справиться...
Ситуация непростая, но важно помнить: двадцать лет для кошки — это глубокая старость и признак
подробнее...
как не сойти с ума. как справиться со смертью самого близкого и родного человека и не сойти с ума?
Пережить смерть самого близкого человека и сохранить рассудок требует времени и комплексного
подробнее...
Почему у меня не получается фиалку через листик проростить! ? Гниет! Как ни печально это звучит.
Вырастить фиалку из листика довольно легко, для этого нужно знать определенные правила. Вам помогут
подробнее...
Как вы справляетесь с изжогой? У кого такая проблема, поделитесь?
Изжога возникает, когда мышца между пищеводом и желудком смыкается не полностью и кислота
подробнее...
запах из носа. . .как избавиться
Неприятный
запах из носа доставляет немало дискомфорта, порождает комплексы. Чем
может
подробнее...
а какой предельно допустимый процент тонировки?
Постановление № 363 дополняет и изменяет ГОСТ по ряду позиций и допускает тонировку стекол легковых
подробнее...