как избавиться от лишней жидкости в организме

Ответ от Нина[гуру]
Лишняя жидкость задерживается в организме из-за избытка соли, сахара и углеводов, а не из-за обильного питья. Для нормализации водного баланса исключите соленое, острое, мучное и сладкое. Добавьте в рацион овощи, фрукты, зелень, овсяные хлопья, рис, рыбу, курицу, семечки, орехи и соевое молоко. При длительном отказе от обычного мяса и молочных продуктов обязательно принимайте витамины для восполнения кальция и железа. Пейте чистую воду равномерно в течение дня из расчета 30-50 мл на килограмм веса, но ограничьте питье после 19:00. Чай, кофе, компоты и супы водой не считаются, причем кофе также способствует задержке жидкости. Из натуральных средств выводу воды помогают листья брусники или почечный сбор, но применять их можно не дольше двух недель. Иногда используют сироп Турбослим. Если отеки сохраняются или возвращаются, необходимо обратиться к терапевту для проверки почек или к кардиологу для обследования сердца.