как избавиться от негатива

Ответ от ALEKSANDRIUS[гуру]
Злость и негатив не стоит подавлять, иначе это приведет к стрессу, депрессии или психосоматическим болям в желудке и голове. Эмоцию нужно грамотно перерабатывать. Сначала дайте себе физическую разрядку: выйдите на улицу, быстро пройдитесь или проведите 1,5 часа в тренажерном зале. Активность помогает негативу улетучиться и запускает выработку полезных гормонов. Затем проанализируйте, что именно спровоцировало чувство, используя Закон Причины и Следствия. Осознанное изменение отношения к проблеме лишает злость почвы, и она уходит сама за ненадобностью. Никогда не выплескивайте раздражение на близких или случайных людей. Если напряжение слишком велико, в крайнем случае помогут мягкие успокоительные средства вроде Новопассита, но главная задача — регулярно опорожнять это мусорное ведро эмоций, не давая ему накапливаться и разрушать психику.