как избавиться от постоянного чувства голода

Ответ от Павел Шевченко[эксперт]
ого тяжелый случай что сказать занимайся спортом

Ответ от LuCh[гуру]
Посмотрите свою кровь на темнопольном микроскопе, называется метод гемосканирование. Много для себя нового и интересного увидите. И возможно найдете ответы на все вопросы)))

Ответ от Дитя Ночи[гуру]
очень разумно уменьшать объем питания, а не исключать какие то его составляющие. ) склонен согласиться с мнением, что желудок имеет свойство приспосабливаться к тому объему пищи, который Вы ему даете. если длительный период времени человек потреблял большой объем еды за один прием пищи, то желудок настроился, растянулся, вобщем привык и готов перерабатывать большой объем поступающей еды. но уменьшение объема пищи должно подействовать так, что желудок подстроиться и уменьшиться, привыкнет к более меньшему объему поступающей пищи. делать это стоит постепенно по времени и плавно от привычного объема к меньщему. конечно придеться потерпеть какое то время, пока желудок привыкнет к меньщему объему пищи. но согревайте себя мыслью что это временная трудность на пути к желаемому результату. ) это один момент. другой в том, что уже тело, а не желудок, может требовать тот объем питательных веществ, к которому привыкло. и за его не достатком требовать постоянно еще. это тоже надо перетерпеть какое то время и приучить тело постепенно к меньшему количеству питательных веществ. наше тело уникально и старается привыкнуть ко всему что мы ему предложим. воспользуйтесь этим. ) не обделите вниманием и психологический момент на пути к своей цели. сознание тоже привыкло к большому объему еды. настройте себя, что больше Вам это не нужно. еда в таком объеме. воздействуйте одновременно на оба момента - физический и психологический. для большей эффективности. ) и главное. 2 раза в неделю это мало. лучше менее интенсивнее но с большей переодичностью, чем редко, но тяжело. ) короче сделайте упор по серьезнее на СПОРТ

Ответ от Лена Иванова[гуру]
блин, надо научиться управлять своим желудком, а может у вас эндокринные нарушения?

Ответ от •°•WanteD•°•_"AlicE"[новичек]
Попробуйте на весь день растягивать шоколад молочный при каждом чувстве голода съедать по одной клеточке от шоколада. Шоколад хорошо поглащает голод. Попробуйте мне помогает

Ответ от Oleg. Lachkov.[гуру]
пейте больше воды. перед едой обязательно выпить стакан простой воды. ещё неплохо валерьянки для собственного спокойствия и приглушения ложного чувства голода. всё получится.

Ответ от Ёолнце[гуру]
Перед едой принимайте горячий чай.
Будете меньше кушать и нормализуете свой вес.
Удачи и здоровья.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]