Автор Maria Kuznecova задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Дайте совет, как избавиться от постоянного чувства голода... и получил лучший ответ
Ответ от Борисыч[гуру]
Привет!
Первое - при появлении ощущения голода выпей стакан чистой воды! и вот почему - по ощущениям чувство голода и чувство жажды очень схожи, но химические процессы внутри организма включаются разные и часто при ощущении жажды мы жуем чего нибудь и включаем процесс переваривания, усвоения пищи, а не пиноцитоз (поглощение воды) т. е. ошибочно думаем, что голодны и кушая набираем лишний вес.. .
Второе - есть волшебные точки на руках, помассировав которые притупляешь чувство голода и как только захотела кушать - нашла и помассировала.. . Искать легко - снаружи, на средине от плеча до локтя и на средине от бицепса до трицепса (на перекрестке) есть ямка при надавливании на которую чувствуешь небольшую боль.. . Противоположной рукой находишь ямку и средним пальцем вращаешь с нажимом 1-2 минуты, потом на другой реке.. . Удачи! и запомни поговорку: Мужики не собаки - на кости не бросаются.. . (эт так, шутка)...
ого тяжелый случай что сказать занимайся спортом
Посмотрите свою кровь на темнопольном микроскопе, называется метод гемосканирование. Много для себя нового и интересного увидите. И возможно найдете ответы на все вопросы)))
очень разумно уменьшать объем питания, а не исключать какие то его составляющие. ) склонен согласиться с мнением, что желудок имеет свойство приспосабливаться к тому объему пищи, который Вы ему даете. если длительный период времени человек потреблял большой объем еды за один прием пищи, то желудок настроился, растянулся, вобщем привык и готов перерабатывать большой объем поступающей еды. но уменьшение объема пищи должно подействовать так, что желудок подстроиться и уменьшиться, привыкнет к более меньшему объему поступающей пищи. делать это стоит постепенно по времени и плавно от привычного объема к меньщему. конечно придеться потерпеть какое то время, пока желудок привыкнет к меньщему объему пищи. но согревайте себя мыслью что это временная трудность на пути к желаемому результату. ) это один момент. другой в том, что уже тело, а не желудок, может требовать тот объем питательных веществ, к которому привыкло. и за его не достатком требовать постоянно еще. это тоже надо перетерпеть какое то время и приучить тело постепенно к меньшему количеству питательных веществ. наше тело уникально и старается привыкнуть ко всему что мы ему предложим. воспользуйтесь этим. ) не обделите вниманием и психологический момент на пути к своей цели. сознание тоже привыкло к большому объему еды. настройте себя, что больше Вам это не нужно. еда в таком объеме. воздействуйте одновременно на оба момента - физический и психологический. для большей эффективности. ) и главное. 2 раза в неделю это мало. лучше менее интенсивнее но с большей переодичностью, чем редко, но тяжело. ) короче сделайте упор по серьезнее на СПОРТ
блин, надо научиться управлять своим желудком, а может у вас эндокринные нарушения?
Попробуйте на весь день растягивать шоколад молочный при каждом чувстве голода съедать по одной клеточке от шоколада. Шоколад хорошо поглащает голод. Попробуйте мне помогает
пейте больше воды. перед едой обязательно выпить стакан простой воды. ещё неплохо валерьянки для собственного спокойствия и приглушения ложного чувства голода. всё получится.
Перед едой принимайте горячий чай.
Будете меньше кушать и нормализуете свой вес.
Удачи и здоровья.