как найти в себе силы похудеть

Ответ от Оля Кожина[гуру]
Рецепт похудания, очень прост откажись от хлеба от белого, ешь только черный три кусочка в день, делай дома приседания начни 10 раз приседать потом прибавь нагрузку, втягивай живот на 30 секунд при этом дыши и так несколько раз в день. Я сейчас так и делаю я вторую неделю ем только черный хлеб три кусочка в день делаю упражнения и ты знаешь живот убирается, пей чай и кофе не стремя ложками сахара а с двумя, я два раза в неделю пью зеленый чай с одной ложкой сахара, Так же делаю упражнения поднимаю прямые ноги, и держу их над полом 20 секунд потом отпускаю, Ешь не каждые пять минут, допустим завтра в 9:00 утра, обед в 14:00 ужин в 19:00 А если очень сильно хочется заморить червячка то съешь орешки их тоже можно но немного, фрукты ешь, промежутки в которые я тебе написала. А вообще нужна сила воли. Откажись от фасфудов майонеза кетчупа. Никакие таблетки не помогают это всё фуфло.