как накачать грудь без железа

Ответ от Мерзляков Николай[гуру]
Руками, руками!
Ой, извините, Вы о чьей груди спрашивали! ?
А я то всё о ней.. .
Кстати, извините, а нижняя грудь.. . Это где?

Ответ от Jhekasoft[гуру]
Деревом!

Ответ от Андрей Горобец[гуру]
Силиконом!! ! Как вообще что-то можно накачать без железа?!!!

Ответ от Ирина[гуру]
Никак.

Ответ от Михаил Клещев[гуру]
Отжимания с ногами на стуле и подтягивания обратным зватом.

Ответ от Артём Ермаков[новичек]
Отжиманиями с широкой постановкой рук, отжиманиями на брусьях, при этом слегка наклоняясь вперёд, отжиманиями с высоко поднятыми ногами.
Но эффективнее железок, вряд ли, что-то найти.

Ответ от Jay Min[гуру]
Нет верхней или нижней груди)))))) ) Есть верх и низ груди, точнее верхние пучки большой грудной мышцы и нижние.
Самый лучший способ задействовать верхние пучки без железа - отжимания в упоре лежа с ногами на высокой опоре.

Ответ от AleX[новичек]
есть 2 способа:
1) есть протеин и метан и накачать её за 2 недели.
2) не жрать этой гадости и месяц отжиматься от пола, брусья очень помогают.
Советую крылья подкачать чтоб грудь хорошо смотрелась. Если есть гантели, возьми их, разведи руки в строны (при этом руки должны быть параллельно земле) а потом своди их, ну типа "хлопок в ладоши".

Ответ от Alexander[гуру]
Никак!! ! Надо тяжело пахать в зале! А я смотрю, тут мало кто это хочет делать...

Ответ от 3 ответа[гуру]