Автор Russlan Kedeikanovic задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли накачать ноги без железа и химии? Больная спина, а ноги очень худые. Хочу накачать ноги, но не знаю как. и получил лучший ответ
Ответ от Андрей Кузнецов[эксперт]
Погугли
Ответ от Поехавший кот .[гуру]
насосом
насосом
Ответ от Александр В.В.[гуру]
ну так прокачай спину сначала, второе-ноги можно качать не только приседом. можно ограничить нагруз на спину. надо прокачать тебе вначале мышцу вдоль позвоночника-чтобы столб позвоночный был как в броне. все прокатит.
ну так прокачай спину сначала, второе-ноги можно качать не только приседом. можно ограничить нагруз на спину. надо прокачать тебе вначале мышцу вдоль позвоночника-чтобы столб позвоночный был как в броне. все прокатит.
Ответ от Олег Д[гуру]
Сильно и умно тренируйся. и всё будет.
Сильно и умно тренируйся. и всё будет.
Ответ от Иван Пентин[новичек]
Выполняй упражнения без утяжелителей, в интернете их полно. Также есть различные программы на смарт, где описывается и показывается техника выполнения упражнений.
Выполняй упражнения без утяжелителей, в интернете их полно. Также есть различные программы на смарт, где описывается и показывается техника выполнения упражнений.
Ответ от SeregaA[гуру]
НЕЕТ!
НЕЕТ!
Ответ от Андрей Смирнов[новичек]
можно, у меня ноги худые были, накачал бегая, бегая с нагрузкой по лестницам, занимаюсь футболом, так что можно, и питание особого не надо, просто жри по больше, приседай, бегай
можно, у меня ноги худые были, накачал бегая, бегая с нагрузкой по лестницам, занимаюсь футболом, так что можно, и питание особого не надо, просто жри по больше, приседай, бегай
Ответ от Алекс[гуру]
силой мысли попробуй
силой мысли попробуй
Ответ от сергей николаев[гуру]
Делай жим в ногами лежа в тенажоре, укрепляй мышци спины, потом со штангой вес небольшой потом пребавляй.
Делай жим в ногами лежа в тенажоре, укрепляй мышци спины, потом со штангой вес небольшой потом пребавляй.
Ответ от Александр Воробьёв[новичек]
прыгай на скакалке. бёдра не вырастут, а икры вырастут
прыгай на скакалке. бёдра не вырастут, а икры вырастут
Ответ от Pal4ick vol4ick[гуру]
Присед с весом не более собственного)
Присед с весом не более собственного)
Ответ от Петр Волков[гуру]
Никак без железа
Никак без железа
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли накачать ноги без железа и химии? Больная спина, а ноги очень худые. Хочу накачать ноги, но не знаю как.
Как накачаться эктоморфу без железа?
Ну Качай тогда на турнике грудь, че)
Ты видел какой большой грудью обладают турникмены?)
Как накачать трицепс без железа. Хотя бы 4 упражнения.?
Руками на диван ноги на стул и сгибаешь руки тоесть зад летит к полу! Если интересно могу залить
подробнее...
Реально вообще накачаться на турнках без железа,без химии чисто на турниках,как Денис Минин?
конечно, Денис офигенный пример этому
а успех просто в сбалансированном питании, регулярных
подробнее...