как накачать ноги на турнике

Ответ от Глеб OK[эксперт]
Бегай по утрам, и вообще лучший способ накачаться-тренажерный зал.

Ответ от TuRnIk-MeN[активный]
На турнике нет упражнений для ног! (петросян ты наш)

Ответ от NeZabudka[гуру]
На турнике можно мышц рук накачать, но ни как не ноги. смотри ссылку:

Ответ от Spartacus[гуру]
Да

Ответ от Дэн[гуру]
Бегать, бегать по лестницам и приседать со штангой!

Ответ от Андреич[гуру]
Да ниче ты не накачаешь на своем турнике..

Ответ от Женек пашонин[гуру]
смотря какие ты хочешь ноги

Ответ от Олег М[активный]
Подвесь себя к турнику за ноги и приседай)) )

Ответ от Jay Min[гуру]
Либо это троллинг, либо это полное отсутствие логического мышления.
Это все равно что спросить: "как есть суп вилкой? " никак bля, для этого ложка есть!

Ответ от Геннадий Лютиков[активный]
1.выпады: под Турником делаешь упражнение выпады на каждую ногу 10-12 раз 4 подхода.
2.приседания: держась руками за стойку Турника приседаешь с турникменом на плечах 10-12 раз 4 повторения, вес нагрузки меняется весом турникмена.
3. поднятия на носочки (икры) выполняется так же с турникменом на плечах держась за стойку турника.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]