Автор Fed Sar задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как "накачать" крепкий пресс? и получил лучший ответ
Ответ от Cinderella[гуру]
Ответ от Анютка[гуру]
значит начать качать его ))
значит начать качать его ))
Ответ от Achu[гуру]
Пользуйся " вибротоном".
Пользуйся " вибротоном".
Ответ от Not found[новичек]
вибротон чтука плохая! от не голова потом начинает болеть! пресс можно накачать любым способом, главное было бы желание! 😉 даже если ты бегаешь, катаешься на коньках, занимаешься на велотренажере, либо просто прыгаешь.. . в любом случае мышцы пресса будут задействованы! есть комплекс специальных упражнений! лучше всего лежа на полу и поднимая ноги! результат будет эффективне, если на ногах будут утяжелители и тело будет наклонено: голова расположена на уровень ниже таза. если будешь поднимать ноги высоко, качаются верхние "кубики"... для нижних необходимо поднимать градусов на 45)
вибротон чтука плохая! от не голова потом начинает болеть! пресс можно накачать любым способом, главное было бы желание! 😉 даже если ты бегаешь, катаешься на коньках, занимаешься на велотренажере, либо просто прыгаешь.. . в любом случае мышцы пресса будут задействованы! есть комплекс специальных упражнений! лучше всего лежа на полу и поднимая ноги! результат будет эффективне, если на ногах будут утяжелители и тело будет наклонено: голова расположена на уровень ниже таза. если будешь поднимать ноги высоко, качаются верхние "кубики"... для нижних необходимо поднимать градусов на 45)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как "накачать" крепкий пресс?
спросили в Пресс
Как накачать пресс дома, чтобы были кубики?
Как накачать пресс кубиками за неделю
Иметь красивый, подтянутый живот с так называемыми
подробнее...
Как накачать пресс дома, чтобы были кубики?
Как накачать пресс кубиками за неделю
Иметь красивый, подтянутый живот с так называемыми
подробнее...
Сколько нужно времени качать пресс чтобы виднелись кубки?
Русская баня. Все парятся.
-к пацану атлетического телосложения подходит новый русский с
подробнее...
Как накачать руки дома?
Основное подразделение всех упражнений — это упражнения с тяжестями и без них. Как правило,
подробнее...
спросили в Пилатес Ягодицы
реально ли накачать пресс,ягодицы и ноги за 2 месяца??
Чтобы нарастить мышечную массу, требуется время. Результ будет заметен очень быстро, если
подробнее...
реально ли накачать пресс,ягодицы и ноги за 2 месяца??
Чтобы нарастить мышечную массу, требуется время. Результ будет заметен очень быстро, если
подробнее...
Правильно качать пресс женщине?
чтобы эффект был лучше-надо положить ноги на стул например) так мышцылучше
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
можно ли накачать мышцы гимнастическим колёсиком?
Это штука, которую катают по полу двумя руками? Можно. Если вы это имеете ввиду. Можно сильно
подробнее...
Я стал замечать что худею когда делаю отжимания от пола. Как вы думаете возможно ли это? Или это мне кажется?
возможно если много-больше 25 раз отжимешся это уже развитие выносливости и похудение-сжигание жира
подробнее...
Как накачать мышцы???
Принцип увеличения мышечной массы
Многие слышали о том, какие упражнения выполняли участники
подробнее...