как научиться концентрироваться

Ответ от Евгенийй аппап[активный]
сначала подумай о легком не нагружающий память потом еще еще и так выключи все приборы думай а легком воспоминаний которое на тебя не действует только онем и потом не очем не думай у тебя все получится
ВСЕ БУДЕТ НОРМАЛЬНО

Ответ от Balhash-baklush[гуру]
Читать киртан мантры Харе Кришна утром в 6 час 18 кругов по 108 бусин каждый день, медитировать на мантру Ом Мани Падме Хум, заниматься аутотренигом, спать на гвоздях и битых стеклах.
Но быстрее мухоморчику зажевать.

Ответ от Ответ Ответ[гуру]
В мире современных технологий человек постепенно стал превращаться в некое многозадачное существо, которое может одновременно заниматься несколькими делами. Однако такое поведение очень часто приводит к потере концентрации, которая так бывает нужна в особо важных делах. Вот и получается, что человек, даже занимаясь одним делом, мысленно прорабатывает еще несколько, теряя в качестве выполнения первого. Данная статья как раз и направлена на то, чтобы помочь вам ответить на вопрос «Как научиться концентрироваться и сделать свою жизнь чуть менее загруженной? »
Перед тем, как научиться концентрироваться, вы должны на минуту остановиться и подумать, а что же собственно, вам мешает это делать постоянно? Одни люди теряют концентрацию ввиду сильной загруженности, другие не могут не отвлекаться на мгновенные оповещения или чтение новостей, третьи просто не могут длительное время заниматься только одним делом. Выяснив для себя причину, вы сможете научиться концентрироваться в разы быстрее, исключив из своей жизни эту самую причину.
Первый совет, который можно дать, отвечая на вопрос о том, как научиться концентрироваться, звучит так: делайте одно дело за раз. То есть, приступив к работе, не пытайтесь охватить сразу же все задачи и начать их одновременно решать. Выберите самую важную и, не думая ни о чем другом, постарайтесь хотя бы в течение 15-20 минут выполнять именно эту задачу. Сконцентрируйте все свое внимание именно на этой задаче, которая сейчас самая важная и нужная. По возможности отключите телефоны, оповещения и другие отвлекающие факторы. Просто делайте одно дело в течение короткого промежутка времени. Сразу же по истечении этого времени сделайте себе маленький перерыв, например, 5 минут и почитайте новости или что-то еще. После этого, можете приступать к такому же кратковременному выполнению другой задачи или, если все ваше внимание сосредоточено на первой, продолжайте выполнять ее. Такое небольшое разделение внимания поможет вам немного освободить голову и не бросаться сразу же выполнять несколько задач. Да, возможно, за один день вы выполните всего одно дело, но вы выполните его со всей отдачей и выполните качественно.
Таким образом научиться концентрироваться может каждый. Однако концентрация – это такой же навык, как и, например, вождение автомобиля или же знание иностранного языка, и он также требует постоянной практики.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]