как не плакать

Ответ от Avigeya[гуру]
Чтобы научиться не плакать, когда на вас кричат, сочетайте приемы самообладания в моменте и работу с эмоциями после. Во время крика постарайтесь психологически дистанцироваться: мысленно представьте агрессора в нелепом образе, например, как взбесившегося хомяка или пьяного Деда Мороза. Это снизит значимость его слов. Можно сохранять спокойное молчание или сделать что-то неожиданное, например, достать косметичку, что собьет грубияна с толку. Не принимайте это на свой счет. Если это происходит на работе, помните о праве написать жалобу вышестоящему руководству. Главное правило: не подавляйте негатив полностью, а дайте волю эмоциям и слезам позже, в таком месте, где вас никто не может увидеть и услышать. Это поможет сохранить чистый ум и не позволить чужой грубости управлять вашим состоянием.