как не спать днем



что делать если днем хочется спать

Автор Министерство_Культуры задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни

Как не спать днём? и получил лучший ответ

Ответ от Деревянко Сергей[гуру]
1 Если у вас телосложение склронное к полноте, то такое очень может быть. Я не скажу что это норма, но тогда и волноваться поводов немного менше.
2 надо строго начать соблюдать режим дня - ложиться и вставать по будильнику в одно и тотже время. Ночью спать не более 9 часов.
3 не кушать днем пищу со сладким вкусом, и вообще - не переедайте!
4 если рубит днем - ну поспите часок после обеда, но только сидя - так голова не будет квадратная
5 нужно использовать в пищу специи, утром - корица, кардамон, в обед - любые, можно поострее, вечером - мускатный орех.
6 такое состояние - признак накопления, избытка слизи в организме. Такое бывает после зимы. Кстати это причина простудных заболеваний. Сжигает слизь специя - имбирь.
7 не кушать после 18 часов. Есть такое выражение - если трудно вставать утром это значит переел вечером.

Ответ от Виктор Ватутин[активный]
Спите ночью. 8 часов подряд. Я тож спать пойду.
Сон - это Божий Дар, который принебрегать нельзя.
Это и здоровье и обмен веществ. И настроение на предстоящий день и продуктивность.

Ответ от Денис Сущевский[активный]
А вот Леонардо спал по 4 часа через равные промежутки времени. Делайте так же.

Ответ от Маслина Маслина[новичек]
Режим сбил

Ответ от Екатерина Валар[новичек]
Спать ночью.

Ответ от Виктор Найтмерович[активный]
Есть энергетики предупреждаю черезмерное употребление грозит нарушением психики и проблемы с почками но дня 2-3 хватит на восстановление режима глаток каждый раз когда днем спать хочется.

Ответ от Геннадий Дедик[гуру]
Ученые давным давно сказали, что если бы люди спали каждый день после обеда час-два, то человек бы спокойно прожил сто пятьдесят лет. Так что спи, это полезно.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как не спать днём?
спросили в Перекус
Что делать, если постоянно хочется спать?
Первая причина, почему все время хочется спать – это, конечно, недосыпание. Считается, что
подробнее...
спросили в Цигун
почему вечно хочется спать днём (. Ведь много полезного пропускаешь и дела не делаются. Как поспать, чтобы с пользой?
Такая же ерунда вечно.... я вот лично просто сова глубокая... у меня активность ближе к вечеру
подробнее...
спросили в Другое
почему спать хочется днем
Почему хочется спать днём?

Во-первых, стоит обратить внимание на погоду и помещение, где
подробнее...

Если постоянно хочется спать, говорят что это может быть признаком болезни!? А какой? И что мне делать?
У меня ВСД, постоянно хочется спать. На работе засыпаю. хоть в 12 дня встаю, через пару часов глаза
подробнее...

Что делать если ребенок хочет спать, но не может уснуть?
у взрослых ведь тоже такое бывает....может погода
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Маразм
Кот орет по ночам, не дает спать - что делать? Может снотворное какое?...
Это просто старческий маразм, когда хочется внимания и ласки круглосуточно, у меня кот чем старше,
подробнее...

Почему постоянно хочется спать днем? И скажите в какое время днем спать не рекомендуемо! Спсибо
Фаза глубокого сна имеет колебания с частотой около 1.5 часа. Т. е. если разбудить человека во
подробнее...
спросили в Сны
Снятся странные сны, что делать?
Постарайтесь перестать паниковать и накручивать себя, иначе все разовьется в фобию. У всех бывают
подробнее...

не могу уснуть уже 3 дня! что делать? из за чего это? от этого можно умереть?
ДЛя начала, веди зоровый образ жизни)) ) вставай рано, иди на пробежку, или просто погуляй. 1
подробнее...

ребенок 2 года не спит днем, что делать?
к неврологу сходить надо
если бы ребенок днем не спал и был бодр то значит не нужен сон но в
подробнее...

Что делать,если ребёнок очень долго не засыпает?
Во первый надо войти в режим, засыпать в одно и то же время
Желательно за 2часа до сна
подробнее...

Что делать если скверно на душе?
наступление осени - причина депрессии для многих людей. как сохранить хорошее расположение духа и
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*