как нормализовать режим сна

Ответ от *****[гуру]
изолироваться от компьютера

Ответ от Женя Саенко[активный]
не сидеть за компом

Ответ от ZEPHYR[эксперт]
такая же проблема

Ответ от ChEхи[гуру]
заберись в хорошую компанию. пусть друзья тебя будут будить в 5 утра бухать (шутка. бухать безалкогольное) а в 22 все посваливают спать и тебе за неимением путьнего занятия придётся спать

Ответ от Виктор Деев[мастер]
у меня такая же проблема была, думал нечего не будет, но такой образ жизни дал о себе знать, заработал ВСД (вегето сосудистая дистония ) давление. .
чтоб хорошо спать, заваривай ромашку перед сном.
пей таблетки (глицин, фенебут, аспаркам)
просто надо заставить себя заснуть, и тогда получиться.
сейчас почти ложусь с режимом (1-2 ночи) и в 8 утра встаю

Ответ от Ёергей Шаровский[гуру]
Пей антигриппин первое время, вместо снотворного, или фервекс.

Ответ от Ѐоман Ивницкий[гуру]
на работу устроится, где нужно работать физически, грузчиком и тд, сон будет как у младенца даже штаны снимать успевать не будете

Ответ от Asper Vixen[гуру]
Чай с медом перед сном ( в нормальное время) и ложитесь каждый день в намеченное время, даже если бессонница...

Ответ от Dmitry[активный]
нервы

Ответ от Пётр Краснов[гуру]
Иди работать! -Это лучшее лекарство сейчас для тебя.
....Ну это, если ты хочешь быть нормальным человеком....

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]