как обмануть голод

Ответ от *Sandy Storm*[активный]
лучше поесть, но есть медленно, тогда желудок быстро насытится. А если не есть вообще, то будут камни в почках... или ещё где-нибудь

Ответ от JANNA НАЗАРОВА[гуру]
покури, выпей кофе

Ответ от Прасковья[гуру]
Если голод не дает спать - быстро выпить два стакана кипятка и лечь спать. Мозг не сразу поймет что желудок обманули.

Ответ от Ольга Александрова[гуру]
Выпить чая.

Ответ от Жоник[гуру]
Вот по-моему это как раз то существо, которое обмануть просто невозможно. . Можно усыпить его бдительность, но и то очень ненадолго :)))

Ответ от Ёветик[эксперт]
Кусочек яблочка! И чай ароматизированный!

Ответ от Катя Шанина[гуру]
Выпить пару стаканов воды обычной

Ответ от Ket Rok[новичек]
Вода временная мера. Лучше всего -это не чувствовать голод вообще! Для этого надо- составить режим питания малыми порциями. Например- завтрак в07:00 каша овсяная, кефир, яблоко. Второй завтрак11:00 мюсли и банан ( яблоко и бананы лучше всего есть в первой половине дня. быстрее усваиваются) . обед в 15:00 овощной суп. пюре с рыбой. полдник 17:30 Что хочется. ужин в 20:00 Что нибудь легкое !!!Диеты, диеты, диеты! И это понятно – весна в разгаре, не за горами и пляжный сезон. Но если нет сил выдержать диету, попробуйте все же обмануть аппетит, воспользовавшись для этого нехитрыми приемами.
- После приема пищи старайтесь не засиживаться за столом. Последуйте совету француженок и отвечайте на вопрос: - «Сыта ли я? » лишь че¬рез 20 минут после еды - ина¬че сигнал от желудка до мозга просто не успеет дойти.
- Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, приба¬вит чувство сытости.
- Не ешьте стоя - так вы съедите намного больше.
- Избегайте жестких диет, особен¬но краткосрочных, потому что сброшенные килограммы вернутся обязательно, да с лихвой.
- Не отказывайтесь от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Позавтракать можно, например, овсянкой. Овсяные хлопья быстро насыщают организм и способствуют похудению. Они медленно перевариваются в желудке, и вы долго не будете испытывать чувства голода.
Замените трехразовый прием пищи на пятиразовое питание. Почувствовав голод, съешьте яблоко, йогурт или выпейте кефир. А Яблоко съедайте вместе с зернышками. В зернышках зеленого яблока содержится суточная норма йода, а он затормаживает позывы к еде. Ну и еще.

Ответ от Angel Charli[мастер]
поробуйте поесть фруктов, апельсинов, яблок, груш.... можно выпить воды.. . поесть орешков, фундука например

Ответ от Наталия Ющак[эксперт]
выйти на улицу
по себе заметила: сидишь дома, ничем таким не занимаешься, а ешь много, НО
только чем-то занята активным или нужно лететь туда, а потом туда.. о еде забываешь, организму даже легче когда желудок не перегружен

Ответ от Ђатьяна[мастер]
Совершенно правильно выпить воды стакан, может больше.
Съесть яблоко.
Я беру с собой баночку с зернами какао бобов, выручают очень.

Ответ от Анжела @[новичек]
поесть сухофруктов или овсянку.

Ответ от Елена Удовенко(Александрова)[активный]
выпейте много жидкости, она займет все пространство желудка и в головной мозг пойдет сигнал" я сыт"

Ответ от Елена Карпенко[гуру]
Ненадолго заглушить голод поможет стакан воды, лучше, если газированной, без каких-либо добавок, или же газированной с лимоном. Выпитая, когда только начинает сосать под ложечкой, газированная вода даст ощущение если не сытости, то некоей "наполненности" желудка. Правда, этот эффект продлиться от силы пол часа.
Поможет справиться с голодом и глюкоза. Примерно три чайные ложки ее в день, употребляемые через почти равные промежутки (лучше – между трапезами, когда голод острее всего) , притупят голод и к тому же, привнесут в организм множество полезных веществ. Помимо этого, глюкоза питает мозг, и придаст человеку бодрости.
Кроме того, диетологи рекомендуют, для притупления голода воспользоваться ароматерапией. Как только возникает желание поесть, следует понюхать какие-либо приятные для обоняния духи, ароматическое масло. Центры голода и обоняния находятся рядом и взаимно влияют друг на друга. Запах "забивает" чувство голода на какое-то время. Рекомендуется использовать цветочные ароматы.
Для утоления голода можно использовать и фрукты – как правило, они малокалорийны, и как раз могут поспособствовать стойкому ощущению сытости на протяжении двух – пяти часов. Но, разумеется, если диета предусматривает определенный набор продуктов, потреблять фрукты окажется невозможно.
Возможно попытаться отвлечься от чувства голода, занявшись важными или интересными делами, отправившись туда, где ничего не будет наводить на мысли о пище. Однако эти средства не надежны, да и очень трудно в наше время полностью оградить себя от любых напоминаний о еде.

Ответ от Люся[гуру]
Выпить зеленого чая и заняться делом.

Ответ от Евгения Петрякова (Барсукова)[гуру]
Попить простой воды, желудок наполнится и "подумает" что он сыт

Ответ от НВВ[гуру]
попить выоды, а луше чая без сахара, только чай надо заварить в чайнике, потом сервировать стол, потом чинно попить (типа обедаете) , может голод обманется

Ответ от 3 ответа[гуру]