как обмануть аппетит

Ответ от Ёветлая[гуру]
Чтобы обмануть аппетит, при внезапном голоде съешьте маленький кусочек черного хлеба и подождите 10–15 минут. Голод хорошо подавляют грейпфрут, морская рыба, брокколи и томаты, снижающие тягу к сладкому. Сок половины лимона на стакан газированной воды перебивает аппетит, но метод не подходит при проблемах с желудком или аллергии на цитрусовые. Применяйте его не позже чем за час до сна. С яблоками будьте осторожнее: они могут растягивать желудок и усиливать голод. Для контроля пейте настой кукурузных рылец: 1 чайную ложку сырья залейте 1,5 стаканами горячей воды и кипятите в закрытой эмалированной посуде на водяной бане. Принимайте по 1 столовой ложке 4 раза в день до еды. Также помогают горячий завтрак, контрастный душ и употребление до 2 литров воды в день.