Автор Trollface!girl) задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
как очень быстро сесть на шпагат? и получил лучший ответ
Ответ от Марина Анатольевна[гуру]
Сидеть по 10 минут на каждой ноге (лучше у телевизора, чтобы не скучно было) , сначала с опорой на руки, дня через 3-4 уже сядете без опоры на руки, дней через 10 уже растяжка позволит садится сразу на шпагат. Еще хорошо тянуть подколенные мышцы, делать складку - плотно обхватывать руками лодыжки, грудную клетку прижимать к ногам без просвета
Ответ от Девушка[гуру]
Много тренироваться.
Много тренироваться.
Ответ от DRUID50[гуру]
с прыжка и руками не тормозись и да здравствует травматология-
с прыжка и руками не тормозись и да здравствует травматология-
Ответ от Lime Attack[новичек]
Если только удачно поскользнуться
Если только удачно поскользнуться
Ответ от Blueberry[гуру]
Очень быстро лучше не надо. а то можна порвать или растянуть связки, нужно принять теплуя ванную, хорошенько размяться и тогда уже пробовать, но за первый раз вы не сядете полностью
Очень быстро лучше не надо. а то можна порвать или растянуть связки, нужно принять теплуя ванную, хорошенько размяться и тогда уже пробовать, но за первый раз вы не сядете полностью
Ответ от Алексей Кондратюк[активный]
Быстро сесть на шпагат очень легко - но очень больно. Желательно делать это с другом, чтобы было кому вызвать скорую. Хотя нет, скорую можно вызвать заранее.
Быстро сесть на шпагат очень легко - но очень больно. Желательно делать это с другом, чтобы было кому вызвать скорую. Хотя нет, скорую можно вызвать заранее.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как очень быстро сесть на шпагат?