как ограничить себя в еде днем

Ответ от Наталья Глазырина[гуру]
При беременности нормально питаться надо, главное за весом следите. И много жидкости не пейте, т. к. почки беречь надо.

Ответ от Џнина Филимонова[гуру]
Не нужно себя ни в чем ограничивать. Это не ты хочешь лопать, а твой малыш!
Вредностей не ешь только: копченостей, соленостей и всякой ерунды. Налегай на здоровую писчу.
Фигуру потом в порядок приведешь...: 0)

Ответ от Наталья Кириллова[гуру]
Если так боишься за фигуру, нечего было зачинать новую жизнь. Извини, если слишком резко. Но если хочется есть беременной, значит так надо для малыша.

Ответ от Ѕризантема[гуру]
Сбалансируй свое питание.. Ешь часто, но по-немногу.

Ответ от Зося Задунайская[активный]
Не надо себя ограничивать. Если организм требует - надо есть. Не надо пугаться того, что хочется есть больше, чем обычно. Это же за двоих))

Ответ от Ђатьяна Русанова[гуру]
я делала такие диеты:
1) 2 литра кефира на целый день.
2)2 кг зеленых яблок н целый день.
Одна диета в неделю... не больше. Особенно хорошо перед осмотром.
Но все равно я набрала 22 кг, я и ночью кушала)) ) аппетит как за 5 был...

Ответ от татьяна якимова[гуру]
Беременная - это не
БЕРЕМЕННАЯ - это не "пузатик! Ешьте много нежирного несладкого творога, рыбы. А 25 недель - жто еще 15 недель. ждите!

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
не ограничивай, когда еще такая возможность будет? только навари овощей себе, да и свежих тоже ну и вперед

Ответ от Оля[гуру]
не надо ограничивать, просто перейдите на правильную еду: кащи, салаты, фрукты, поменьше сладкого
вообще то восточные учения гласят, что наш организм сам знает что ему требуется, просто мы этогог не слышим, а во время беременности Вы становитесь более восприимчивыми
просто из еды выбирайте полезное, а не ешьте всё подряд

Ответ от Людмила Панурова[гуру]
Есть диеты и я переодически на них сидела. Яблочная- одни яблоки за день 600-700гр скинете, творожная без сахара- есть целый день один творог, можете куриное мясо есть. Это мне рекомендовал мой врач гинеколог, которая вела меня во время беременности. Удачи!

Ответ от Олька Урай[гуру]
беременной женщин нельзя ни в чем отказывать, будете ограничиватьсебя в еде, начнется стресс, нервничать будете, зачем,

Ответ от Пользователь удален[новичек]
У меня такая же проблема. Нужно збалансированое питание и маленькими порциями. Употребление большого разнообразия блюд за один прием пищи, при котором происходит потеря чувства насыщения и нарушается контроль за количеством съеденной пищи.
Запрещается прием пищи с употребление воды во время еды или сразу после еды. При этом пища, недостаточно переварившись, вместе с водой быстро покидает желудок и проскакивает транзитом мимо зоны усвоения в кишечнике. В результате организм затрачивает энергию на переваривание пищи, но насыщения не наступает, так как питательные вещества не успевают впитаться. Следствием такого питания является то, что, оставаясь голодным, человек вынужден вскоре снова приниматься за трапезу.

Ответ от Ксения мороз[гуру]
А я ела все подряд. И набрала 26 килограмм. А после родов сбросила 28. Кушайте на здоровье

Ответ от Ђатьяна Воробьева[гуру]
Уже было что-то похожее. Если аппетит зверский, то вероятно не хватает витаминов и микроэлементов. Надо восполнять недостаток - поливитаминами для беременных и есть как можно больше фруктов и овощей . все годиться -- Свекла, морковь, капуста квашенная, свежая, яблоки, сливы (можно сухофрукты) , где клетчатки и витаминов побольше. Это все содержит много жидкости если почкам тяжело, то врач посоветует мочегонное. Полезно стоять в коленно-локтевом положении (проще - на четвереньках) пузико опускается и почки работают гораздо лучше.
И совсем отказаться от колбас-сосисок и сочетания мучное+жирное. По рознь не страшно, но не вместе.. . А никаких разгрузочных дней устраивать не надо - организм запомнит чувство голода и будет запасать впрок.

Ответ от Людмила Сергиенко[гуру]
Нужно кушать часто, но маленькими порциями, стараться не переедать. Кушать легкую пищу, употребляй фрукты, овощи и не забывай про молочные продукты.

Ответ от Алла[гуру]
меня разнесло в роследние 3 месяца, как ни старалась...))

Ответ от хорёк[новичек]
у меня 12 неделек и почти такая же проблема.

Ответ от Багира[гуру]
Врачи в таких случаях рекомендуют разгрузочные дни на яблоках и на гречке с кефиром.

Ответ от Anna[гуру]
Нет народ прравильно говорит - себя слушай и старайся есть то на что тянет ( его и не хватает) ограничивать себя нельзя, а вот избегать крайностей можно. Когда мой беременный аппетит проснулся я просто отказалась от гарниров (макарон, риса, картошки) и стала есть мясо с овощами, салатами, зеленью. Творог, рыа, орехи очень хорошо - все это и год утоляет, и кальцием с белком как стройматериалы для малыша ОК ( он же сейчас с 20 нед начал свою мышечную массу наращивать - вот вам и хочется есть) - все подряд просто не надо. Белок и кальций, плюс как добавка овощи ( а на одних овощах далеко на таком сроке вы не уедите) .
Врачи советуют слегка себя ограничивать и чуток похудеть только перед самыми родами ( чтоб рожать легко было) . А второй триместр сам Бог велел кушать! Время такое, физиологически обусловленно!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]