как отучиться есть на ночь

Ответ от Леонид Петросян[гуру]
Ночью не есть очень просто. Никто не ест во сне.

Ответ от DDD[гуру]
Ты лучше кашку гречневую ешь либо орешки

Ответ от Crocodilda[активный]
Перед сном рекомендуется съедать белковое блюдо – это подстегнет секрецию гормона роста, который будет покрывать все энергетические нужды организма исключительно за счет расходования подкожных жиров. Но, ни в коем случае, не принимайте углеводов! Иначе вырвавшийся на свободу инсулин «испортит нам весь праздник

Ответ от Neя[гуру]
Ложись спать раньше. Проверено, отлично работает. Плюс выспишься, что тоже полезно.

Ответ от Wasabi[гуру]
Научитесь обманывать желудок. В него ведь просто нужно что-то положить, чтобы он занимался работой и не беспокоил Вас.. . Это может быть, как и фрукт, так и стакан сока.. . Молоко с мёдом... Со временем он привыкнет не требовать конкретной пищи в позднее время. А будет засыпать вместе с Вами...))

Ответ от Psevdonim[эксперт]
Необходимо начать 3-ю Мировую - атомную войну. Если Вы выживите - рано или поздно начнётся голод из-за уничтожения окружающей среды и глобального ядерного заражения. Вы перестанете есть ночью. Удачи!

Ответ от Ирина Аникушина[гуру]
Попробуй перекусывать днем на работе. Ну а если ночью не в терпеж, то ешь что нибудь легкое!

Ответ от Ѕельга[гуру]
тоже страдаю от этого. Теперь ужина я примерно в 18 часов чтобы чувство насыщения сохранилось до отхода ко сну

Ответ от Ўля[гуру]
Ешь не супчик и т. д. , а фрукты и стакан кефира!!!

Ответ от Николаев[гуру]
суп малокалорийный можно

Ответ от Єеодосия Филатова[гуру]
сделайте салат из листьев салата, огурца, зелени побольше, такое не вредно и на ночь лопать, только не тазами))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]